NHA BLOGI
KUNTOSALIHARJOITTELU: SAMAT TULOKSET 36 % LYHYEMMÄSSÄ AJASSA?
Maailman arvostetuimman lihaskasvututkijan Brad Schoenfeldin laboratoriosta on juuri putkahtanut ulos uunituore tutkimus, joka on vielä vertaisarvioinnissa. Sen havainnot ovat kuitenkin sen verran mielenkiintoiset, että katsahdetaan niitä jo nyt.
TEHOKKAAMPAA TREENIÄ: MIKÄ IHMEEN REKYYLILIIKE?
Valtaosa ihmisistä treenaa kuntosalilla vain perinteiseen konsentriseen ja eksentriseen lihastyöhön perustuvaa voimantuottoa. Jotta harjoittelu kehittäisi tehokkaasti myös eri lajeissa vaadittavaa suorituskykyä sekä arkielämän voimaa, niin treenaamista kannattaa monipuolistaa hyödyntäen liike-energiaa.
LIIKUNTA JA MASENNUS: ONKO LIIKUNTA TEHOKAS LÄÄKE MASENNUKSEEN?
Joka viides meistä kokee elämänsä aikana masennusta. Uudet tutkimukset osoittavat, että liikunnan avulla masennusta voidaan ehkäistä ja hoitaa tehokkaasti.
SUOMEN HIEROJAKOULUT JA NHA YHTEISTYÖHÖN
Suomen Hierojakoulut ja NHA aloittavat ainutlaatuisen yhteistyön. Yhteistyön tuloksena syntyy täysin uusi koulutuspolku, joka tarjoaa opiskelijoille mahdollisuuden hankkia itselleen alan halutuimpien hierojaopintojen lisäksi myös maailman arvostetuimman personal trainer -sertifikaatin.
TUTKITUSTI TOIMIVA YKSILÖVALMENNUS: OTA KÄYTTÖÖN JOHTAVIEN ASIANTUNTIJOIDEN KEHITTÄMÄT VALMENNUSTAIDOT
Tutkitusti toimivaa yksilövalmennusta. Ainoana maailmassa ACE Personal Trainer -sertifikaattiin johtava opintosuunnitelma perustuu tutkittuun tietoon siitä, mitkä tiedot, taidot ja menetelmät ovat nykyaikaisen personal training -osaamisen keskiössä. Maailman suurimman liikunta-alan koulutusorganisaation kehittämät, näyttöön perustuvat valmennusmenetelmät ovat nyt vihdoin tarjolla myös Suomessa.
NÄMÄ OVAT PERSONAL TRAINERIN 3 TÄRKEINTÄ TAITOA
Ainoa tapa tehdä tuloksia, on varmistaa se, että asiakas jatkaa harjoitteluaan. Nyt meillä on käytettävissämme yli miljoonan asiakkaan aineisto, joka kertoo meille tutkitusti ja kiistatta, mitkä kolme seikkaa ovat sen takana, että asiakas todella jatkaa harjoitteluaan.
KOKEMUKSIA NHA:N KOULUTUKSISTA
OMT FYSIOTERAPEUTTI JUHA KOISTINEN: ”NHA:N KOULUTUS SAI KOKENEENKIN TEKIJÄN INNOSTUMAAN JA LÖYTÄMÄÄN UUTTA”
Juha Koistinen on kiertänyt fysioterapeuttina useita kesä- ja talviolympialaisia Suomen olympiajoukkueiden matkassa. Artikkeli avaa Juhan kokemuksia NHA Personal Trainer -koulutuksesta.
LUNA LAMPIKARI HALUAA TEHDÄ TYÖTÄ, JOLLA ON MERKITYS: ”TÄTÄ MINÄ OLIN ETSINYT”
Luna Lampikari alkoi etsiä opiskelupaikkaa, jossa kouluttautua ammattitaitoiseksi personal traineriksi. Mikään koulutus ei kuitenkaan tuntunut omalta. Lampikari törmäsi lopulta NHA:n ilmoitukseen ja kiinnostui. ”Jo heidän ensimmäisestä puhelinsoitostaan tuli fiilis, että tätä minä olen etsinyt.”
KOKEMUKSIA – SAMI MATIKAINEN SAI NHA:STA EVÄÄT UUTEEN AMMATTIIN: ”TUNTUI, KUIN KOTIIN TULISI”
”Porukassamme oli crosfittaajaa, fysioterapeuttia, hierojaa ja kehonrakentajaa. Meitä kaikkia yhdisti intohimo treenaamiseen. Kurssikaverit olivat tosi siistejä tyyppejä. 6–8 tunnin päivä tuntui puolelta tunnilta.” Matikainen kiittelee isosti kouluttajiaan ja NHA:n koko organisaatiota kattavasta koulutuksesta.
IHMISEN ANATOMIA
SUURI LANNELIHAS – PSOAS MAJOR
SUURI LANNELIHAS – PSOAS MAJOR (KATSO VIDEO) Mikä ihmeen psoas major? Legendaarinen toiminnallisen anatomian kouluttaja Ari-Pekka Lindberg avaa videolla havainnollisesti suuren lannelihaksen rakenteen ja toiminnan.Origo: Selkä- ja lannenikamien TH12 - L4...
TAKAREIDEN LIHAKSET – HAMSTRINGS
TAKAREIDEN LIHAKSET – HAMSTRINGS (KATSO VIDEO) Mitkä ihmeen hamstring-lihakset? Legendaarinen toiminnallisen anatomian kouluttaja Ari-Pekka Lindberg avaa videolla havainnollisesti hamstringien rakenteen ja toiminnan.TUTKIMUS – MIKÄ ON PARAS HAMSTRING-LIIKE? ››Kolme...
PAKARATREENI, KUOLLEEN PAKARA SYDROOMA JA LONKAN KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET, OSA 4
Miksi pakaratreeni ei osukaan sinne, minne pitäisi – ja mitä asialle voisi tehdä? Entä mikä on kuolleen pakaran syndrooma, ja kuinka pakaratreeni tukee lihasmassan kasvun ja tuloskunnon lisäksi toimintakykymme kehittymistä? Tutustu lisäksi anatomian opiskelussa erinomaisen hyödylliseen kielikuvaan – ”lonkan kiertäjäkalvosimeen”.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
YHTEISTYÖSSÄ
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n koulutuskokonaisuudet tarjoavat opiskelijoilleen ainutlaatuisen yhdistelmän tuoreinta tieteellistä tietoa ja tutkitusti toimivimpia käytännön taitoja.