NHA BLOGI
NÄIN TEET TEHOKKAAN LIHASVOIMAHARJOITUKSEN VAIN PUOLESSA AJASSA
Yksi lupaavimmista lihasvoimaharjoittelun menetelmistä on harjoittelu niin kutsuttujen yhdistelmäsarjojen avulla. Niiden avulla saatetaan pystyä säästämään jopa yli puolet harjoitukseen kuluvasta ajasta säilyttäen kuitenkin samat tulokset.
RAVITSEMUKSEN HUIPPUOSAAJA JAAKKO MURSU NHA:N TIIMIIN
Maailman paras ravitsemusosaaminen on tarjolla nyt ennennäkemättömän käytännönläheisessä paketissa. Tutustu Sports Nutrition Specialist™ -koulutuksen pääkouluttaja Jaakko Mursuun.
NÄIN VÄLTÄT OLKAPÄÄKIVUT – OLKAPÄÄN ULKOKIERTÄJIEN HARJOITTELU
Mikä on useimmiten olkapääongelmien juurisyy? Tiesitkö, että olkapääongelmien ennaltaehkäisyn kannalta olkapään sisäkierrot ovat todennäköisesti jopa ulkokiertoja tärkeämpiä harjoitteita?
MIKSI LAIHDUTUSKUURIT EIVÄT OLE RATKAISU? JA MIKÄ SITTEN ON?
Suomessa on vähintään 2,5 miljoonaa ylipainoista aikuista, joista noin miljoona on lihavia. Suomalaisista aikuisista yli puolet yrittävät jossain elämänsä vaiheessa laihduttaa ja noin kolmannes yrittää todennäköisesti paraikaa pudottaa painoaan.
NHA:N KURSSIEN SUURKULUTTAJA MARKO RAITTINEN: ”KAIKKEEN ON SAANUT KOULUTUKSISTA VASTAUKSEN”
Personal trainer -koulutuksia mies oli katsellut jo aiemmin, mutta sysäsi ajatuksen sivuun, koska ei ollut löytänyt mielestään tarpeeksi hyvää koulutusta.
KIERTÄJÄKALVOSIMEN KUNTOUTUS JA HARJOITTELU – YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT OLKAPÄÄKIVUT
Ylivoimaisesti tyypillisin harjoite kiertäjäkalvosimelle on seisten kyynärpää vartalon vieressä tehty olkanivelen ulkokierto. Se ei kuitenkaan välttämättä ole se paras.
Ei tuloksia
Hakemaasi sivua ei löytynyt. Yritä muuttaa hakuasi, tai käytä yläpuolella olevaa navigointia löytääksesi kirjoituksen.
KOKEMUKSIA NHA:N KOULUTUKSISTA
Ei tuloksia
Hakemaasi sivua ei löytynyt. Yritä muuttaa hakuasi, tai käytä yläpuolella olevaa navigointia löytääksesi kirjoituksen.
IHMISEN ANATOMIA
LEVEÄ KANTALIHAS – SOLEUS
LEVEÄ KANTALIHAS – SOLEUS Toiminta: Nilkan ojennus ja sisäkierto Lähtee: Pohjeluun pää ja sääriluu Kiinnittyy: Kantaluuhun NHA TARJOAA ANATOMIAN JA LIIKKEEN LAADUN HUIPPUKOULUTUKSIA Strength and Conditioning Specialist™ -koulutuksessa otat haltuusi yli sadan...
KAKSOISKANTALIHAS – GASTROCNEMIUS
KAKSOISKANTALIHAS – GASTROCNEMIUS Toiminta: Nilkan ojennus ja sisäkierto, polven koukistus Lähtee: Reisiluun sisä- ja ulkonivelnastat Kiinnittyy: Akillesjänteen välityksellä kantakyhmyyn Jos aihe herättää kiinnostusta, niin näihin asioihin paneudumme perusteellisesti...
HARJANNELIHAS – PECTINEUS
HARJANNELIHAS – PECTINEUS Origo: Häpyluu harjanne Insertio: Reisiluun harjun yläosa Toiminta: Lonkkanivelen koukistus Lonkkanivelen ulkokierto Lonkkanivelen lähennys NHA TARJOAA ANATOMIAN JA LIIKKEEN LAADUN HUIPPUKOULUTUKSIA Strength and Conditioning Specialist™...
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
YHTEISTYÖSSÄ
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n koulutuskokonaisuudet tarjoavat opiskelijoilleen ainutlaatuisen yhdistelmän tuoreinta tieteellistä tietoa ja tutkitusti toimivimpia käytännön taitoja.