SISEMMÄT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS
SISEMMÄT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS
Origo: Thoracolumbaarinen fascia, suoliluun harju, suoran vatsalihaksen etuosan fascia
Insertio: Kylkiluut 9-12, linea alba ja suoran vatsalikaksen fascia
Toiminta: Kontrolloi keskivartalon liikettä tuottamalla fleksiota sagittaalitasossa, lateraalista fleksiota frontaalitasossa ja kiertoa transversaalitasossa.
Jos aihe herättää kiinnostusta, niin näihin asioihin paneudumme perusteellisesti NHA:n liikuntaan ja sen valmentamiseen ja ohjaamiseen liittyvissä koulutuksissa:
NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutuksessa saat kiinni anatomian perusteista ja opit yli sadan kuntosaliliikkeen turvallisen ja tehokkaan suoritustekniikan, sekä tietysti paljon, paljon muuta.
NHA Personal Trainer™ -koulutuksessa saat asiat vielä astetta syvemmin haltuusi, sekä laajan kirjon maailman parhaita näyttöön perustuvia valmennusmenetelmiä.
NHA Functional Performance Specialist™ -koulutukset ovat syventäviä opintoja, joissa toiminnalliseen anatomiaan paneudutaan pintaa syvemmältä Suomen arvostetuimman ammattilaisen, Ari-Pekka Lindbergin johdolla.
KOKEMUKSIA – SAMI MATIKAINEN SAI NHA:STA EVÄÄT UUTEEN AMMATTIIN: ”TUNTUI, KUIN KOTIIN TULISI”
”Porukassamme oli crosfittaajaa, fysioterapeuttia, hierojaa ja kehonrakentajaa. Meitä kaikkia yhdisti intohimo treenaamiseen. Kurssikaverit olivat tosi siistejä tyyppejä. 6–8 tunnin päivä tuntui puolelta tunnilta.” Matikainen kiittelee isosti kouluttajiaan ja NHA:n koko organisaatiota kattavasta koulutuksesta.
ANSSI JUMPPASESTA ON HELPPO LAUSUA: ”OLISIPA KAIKILLA TUOLLAINEN LIIKUNNANOPETTAJA”
”Opetan esimerkiksi palautumisen, levon ja unen merkitystä. Ne ovat kivijalka, jolle kaikki rakentuvat. Sain NHA Personal Trainer -koulutuksesta loistavan paketin tietoa. Minusta nämä asiat pitäisi sisältyä kaikkien liikunnanopettajien koulutukseen ainakin jollain tasolla.”
VILLE VÄHÄKOITTI KUUNTELI ÄITIÄÄN JA TEKI SAMALLA NHA:N HISTORIAA: ”TÄMÄ ON KUTSUMUSAMMATTI”
Liikuntatieteiden maisteri Ville Vähäkoitilla on ainutlaatuinen ennätys hallussaan: hän on ensimmäinen NHA:sta koskaan valmistunut oppilas. Tosin ei asioiden pitänyt ihan niin mennä. Vähäkoitti valmistui Jyväskylän yliopistosta vuonna 2017 ja hän oli jo päättänyt, että nyt saa opiskelut jäädä ainakin toviksi. Kirjoja ja artikkeleita oli tullut päntättyä riittämiin.
MIKSI ACE PERSONAL TRAINER -SERTIFIKAATTI ON MAAILMAN ARVOSTETUIN?
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.