mennessä Ari Langinkoski | torstai, 14 maaliskuun, 2024 | ACE Certified Personal Trainer, ACE Fitness, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Aikuiskoulutus, American Council on Exercise, Ari Langinkoski, Elintapahoito, Fyysinen aktiivisuus, NHA, Nordic Health Academy, Nukkuminen, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Personal training, Uni
Uni on terveellisten elintapojen perusta, mutta ovatko terveelliset elintavat myös unen perusta? – Ota haltuun elintapalääketieteen pilarit
mennessä Ari Langinkoski | torstai, 14 syyskuun, 2023 | 100kg penkki, Ari Langinkoski, Greg Nuckols, Harjoittelun ohjelmointi, Hypertrofia, Ihmisen anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Jalkakyykky, Kapea penkki, Kapea penkkipunnerrus, Kehonmuokkaus, Kehonrakennus, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuntosaliohjelma aloittelijalle, Kyykky, Lapatuki, Lihakset latinaksi, Lihakset suomeksi ja latinaksi, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Maastaveto, Penkkipunnerrus, Penkkipunnerrus tekniikka, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Timo Kettunen, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu
Ota penkkipunnerrus kerralla haltuun! Lähes 2/3 treenaajista kertoo penkkipunnerruksen suurimmaksi turhautumisen lähteekseen. Tämä opas antaa sinulle vastauksen kaikkiin penkkipunnerrukseen liittyviin kysymyksiisi.
mennessä Ari Langinkoski | keskiviikko, 14 joulukuun, 2022 | Ari Langinkoski, Hamstring, Hamstring-lihakset, Hamstringit, Hamstrings, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuntosalitreeni, Kuntosalivalmentaja, Kuntosalivalmentajakoulutus, Lihasvoimaharjoittelu, NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Takareisi, Takareisitreeni
Takareiden lihakset osallistuvat niin lonkan ojennukseen kuin polven koukistukseenkin, joten ne ovat erittäin tärkeitä lihaksia alaraajamme toiminnan ja suorituskyvyn näkökulmista.
mennessä Tapani Määttä | perjantai, 9 joulukuun, 2022 | ACE Certified Personal Trainer, ACE Fitness, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Aikuiskoulutus, American Council on Exercise, Ari Langinkoski, Elintapahoito, Etusivu, Fyysinen aktiivisuus, Hieronnan ammattitutkinto, NHA, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Personal training, Suomen Hierojakoulut, Yhteistyö
Suomen Hierojakoulut ja NHA aloittavat ainutlaatuisen yhteistyön. Yhteistyön tuloksena syntyy täysin uusi koulutuspolku, joka tarjoaa opiskelijoille mahdollisuuden hankkia itselleen alan halutuimpien hierojaopintojen lisäksi myös maailman arvostetuimman personal trainer -sertifikaatin.
mennessä Ari Langinkoski | torstai, 8 joulukuun, 2022 | Ari Langinkoski, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuntosalitreeni, Kuntosalivalmentaja, Kuntosalivalmentajakoulutus, Lihasvoimaharjoittelu, NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus
Mitkä ovat parhaat käytännöt, joiden avulla säästää aikaa kuntosaliharjoittelussa? Tähän kysymykseen pureutui joukko tutkijoita, joiden joukossa mm. maailman arvostetuin lihaskasvun tutkija Brad Schoenfeld.
mennessä Ari Langinkoski | keskiviikko, 23 marraskuun, 2022 | Ari Langinkoski, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuntosalitreeni, Kuntosalivalmentaja, Kuntosalivalmentajakoulutus, Lihasvoimaharjoittelu, NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus
Uusi tutkimus haastaa kuntosaliharjoittelun perinteiset progressiomallit. Tutkimus todistaa sen, jonka monet harjoittelun ohjelmoinnin edelläkävijät ovat jo jonkin aikaa tienneet.
Sivu 1 (11)12345...10...»Viimeinen »