mennessä NHA & ACE | maanantai, 5 heinäkuun, 2021 | 4 dimensional, 4-dimensional movement, 4D-liike, ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Lapatuen vahvistaminen, Lapatuki, Lapatuki harjoitteet, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Lapatuki on yksi tärkeimmistä käsitteistä ymmärtää, mikäli mielii välttää ylimääräisiä olkapääkipuja. Lapatuki ei ole lapojen vetämistä ”yhteen ja alas”.
mennessä NHA & ACE | tiistai, 22 kesäkuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Joint by joint approach, Keskivartalotreeni, Kineettinen ketju, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Poikittainen vatsalihas, poikittaiset vatsalihakset, sisemmät vinot vatsalihakset, Stabiliteetti, Suora vatsalihas, Syvät vatsalihakset, Toiminnallinen anatomia, Ulommat vinot vatsalihakset, Vatsalihastreeni, Vatsatreeni, Venyttely
Miten treenata vatsalihaksia älykkäästi? Kuinka saat keskivartalotreenistä oikeasti tehokasta? Tutustu tähän artikkeliin ja videoon, niin tiedät.
mennessä Ari Langinkoski | maanantai, 14 kesäkuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Askelkyykky, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkakyykky, Jalkaterän stabiliteetti, Joint by joint approach, Kineettinen ketju, Kyykky, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Lonkan liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Nilkan liikkuvuus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Yksi kriittisimmistä kohdista kyykyn tekniikassa ja neutraalialueen hallinnassa on nilkan liikkuvuus. Huono nilkan liikkuvuus lisää mm. alaselkäongelmia.
mennessä NHA & ACE | torstai, 10 kesäkuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkaterän stabiliteetti, Joint by joint approach, Kineettinen ketju, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Lonkan liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Nilkan liikkuvuus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Mikä ihme on jalkaterän stabiliteetti, ja miten varmistetaan, että se on riittävällä tasolla liikuntavammojen välttämiseksi ja suorituskyvyn maksimoimiseksi?
mennessä Ari Langinkoski | tiistai, 18 toukokuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Joint by joint approach, Kineettinen ketju, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Lonkan liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Nilkan liikkuvuus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Minimoi liikuntavammat ja maksimoi suorituskyky ymmärtämällä kineettisen ketjun salat. Aidosti ammattimaisen liikuntavalmennuksen erottaa harrastelusta se, että ammattilainen ei pyri lisäämään vain liikkeen määrää, vaan ennen kaikkea liikkeen laatua.
mennessä NHA & ACE | torstai, 18 helmikuun, 2021 | ACE Fitness, Aikuiskoulutus, American Council on Exercise, Elintapahoito, Etusivu, Näyttöön perustuva valmennus, NHA, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Personal training, Yhteistyö
Ainoana maailmassa ACE Personal Trainer -sertifikaattiin johtava opintosuunnitelma perustuu tutkittuun tietoon siitä, mitkä tiedot, taidot ja menetelmät ovat nykyaikaisen personal training -osaamisen keskiössä. Maailman suurimman liikunta-alan koulutusorganisaation kehittämät, näyttöön perustuvat valmennusmenetelmät ovat nyt vihdoin tarjolla myös Suomessa.
