KYYKYN LIIKETEKNIIKKA – NILKAN LIIKKUVUUS

KYYKYN LIIKETEKNIIKKA – NILKAN LIIKKUVUUS

Yksi kriittisimmistä kohdista kyykyn tekniikassa ja neutraalialueen hallinnassa on nilkan liikkuvuus. Huono nilkan liikkuvuus lisää mm. alaselkäongelmia.

MIKÄ IHMEEN JALKATERÄN STABILITEETTI?

MIKÄ IHMEEN JALKATERÄN STABILITEETTI?

Mikä ihme on jalkaterän stabiliteetti, ja miten varmistetaan, että se on riittävällä tasolla liikuntavammojen välttämiseksi ja suorituskyvyn maksimoimiseksi?

MIKÄ IHMEEN KINEETTINEN KETJU?

MIKÄ IHMEEN KINEETTINEN KETJU?

Minimoi liikuntavammat ja maksimoi suorituskyky ymmärtämällä kineettisen ketjun salat. Aidosti ammattimaisen liikuntavalmennuksen erottaa harrastelusta se, että ammattilainen ei pyri lisäämään vain liikkeen määrää, vaan ennen kaikkea liikkeen laatua.

TENNISKYYNÄRPÄÄ – ENNALTAEHKÄISY JA KUNTOUTUS

TENNISKYYNÄRPÄÄ – ENNALTAEHKÄISY JA KUNTOUTUS

Tenniskyynärpää eli epikondyliitti on viheliäinen vaiva, sillä se on rasitusvamma, joka se kehittyy usein hitaasti. Lopulta, kun ongelmaan puututaan, kuntoutus voi olla varsin pitkä prosessi.

VÄLILEVYN PULLISTUMAN PARANEMISPROSESSI JA LIIKUNNAN PROGRESSOINTI

VÄLILEVYN PULLISTUMAN PARANEMISPROSESSI JA LIIKUNNAN PROGRESSOINTI

Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.

KIERTÄJÄKALVOSIMEN RAKENNE JA ONGELMAT – ARI-PEKKA LINDBERG

KIERTÄJÄKALVOSIMEN RAKENNE JA ONGELMAT – ARI-PEKKA LINDBERG

Ota kattavasti haltuun kiertäjäkalvosimen rakenne ja toiminta sekä tyypillisimmät ongelmat, ja ymmärrä niiden taustalla vaikuttavia tekijöitä.