YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
VIDEO: KINEETTINEN KETJU JA JALKATERÄN STABILITEETTI
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
LAADUKAS LIIKE – JALKATERÄN STABILITEETTI
Kaiken ihmisen pystyssä tapahtuvan liikkeen laadun lähtökohta on jalkaterien toiminta. Yksi jalkaterän keskeisistä tehtävistä on tarjota stabiili alusta, jolta ponnistaa.
Miten varmistamme, että tämä ominaisuus toimii riittävän hyvin, jotta voimme minimoida liikuntavammojen riskin ja halutessamme maksimoida suorituskyvyn?
Kineettisen ketjun Joint-by-Joint -lähestymistapa on nerokkaan yksinkertainen tapa, jolla jokainen voi ymmärtää, miten kineettisen ketjun yhden osan haluttu toiminta on riippuvainen kineettisten ketjun muiden osien halutusta toiminnasta.
Tällä neljän minuutin videolla tarkastellaan, mikä tilanne on jalkaterän stabiliteetin suhteen. Mitä se on, minkä muiden kineettisen ketjun osien toiminnasta se on riippuvainen – ja ennen kaikkea, miten varmistetaan, että jalkaterän stabiliteetti on riittävällä tasolla liikuntavammojen välttämiseksi ja suorituskyvyn maksimoimiseksi.
PS. Kineettisen ketjun Joint-by-Joint -lähestymistapa on yksi niistä keskeisistä käsitteistä, joihin tutustumme NHA:n täysin uudistetussa, maailman arvostetuimpaan personal trainer -sertifikaattiin johtavassa koulutuksessa.
TUTUSTU MYÖS NÄIHIN HUIPPUSISÄLTÖIHIMME:
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI
LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA
MIKÄ IHMEEN KINEETTINEN KETJU?
Minimoi liikuntavammat ja maksimoi suorituskyky ymmärtämällä kineettisen ketjun salat. Aidosti ammattimaisen liikuntavalmennuksen erottaa harrastelusta se, että ammattilainen ei pyri lisäämään vain liikkeen määrää, vaan ennen kaikkea liikkeen laatua.
VÄLILEVYN PULLISTUMAN PARANEMISPROSESSI JA LIIKUNNAN PROGRESSOINTI
Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.
OTA KÄYTTÖÖN TUTKITUSTI TOIMIVAT VALMENNUSTAIDOT
Ainoana maailmassa ACE Personal Trainer -sertifikaattiin johtava opintosuunnitelma perustuu tutkittuun tietoon siitä, mitkä tiedot, taidot ja menetelmät ovat nykyaikaisen personal training -osaamisen keskiössä. Maailman suurimman liikunta-alan koulutusorganisaation kehittämät, näyttöön perustuvat valmennusmenetelmät ovat nyt vihdoin tarjolla myös Suomessa.
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.