YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
VIDEO: KINEETTINEN KETJU JA JALKATERÄN STABILITEETTI
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
LAADUKAS LIIKE – JALKATERÄN STABILITEETTI
Kaiken ihmisen pystyssä tapahtuvan liikkeen laadun lähtökohta on jalkaterien toiminta. Yksi jalkaterän keskeisistä tehtävistä on tarjota stabiili alusta, jolta ponnistaa.
Miten varmistamme, että tämä ominaisuus toimii riittävän hyvin, jotta voimme minimoida liikuntavammojen riskin ja halutessamme maksimoida suorituskyvyn?
Kineettisen ketjun Joint-by-Joint -lähestymistapa on nerokkaan yksinkertainen tapa, jolla jokainen voi ymmärtää, miten kineettisen ketjun yhden osan haluttu toiminta on riippuvainen kineettisten ketjun muiden osien halutusta toiminnasta.
Tällä neljän minuutin videolla tarkastellaan, mikä tilanne on jalkaterän stabiliteetin suhteen. Mitä se on, minkä muiden kineettisen ketjun osien toiminnasta se on riippuvainen – ja ennen kaikkea, miten varmistetaan, että jalkaterän stabiliteetti on riittävällä tasolla liikuntavammojen välttämiseksi ja suorituskyvyn maksimoimiseksi.
PS. Kineettisen ketjun Joint-by-Joint -lähestymistapa on yksi niistä keskeisistä käsitteistä, joihin tutustumme NHA:n täysin uudistetussa, maailman arvostetuimpaan personal trainer -sertifikaattiin johtavassa koulutuksessa.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI
LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA
MIKÄ IHMEEN ELINTAPALÄÄKETIEDE? – ELINTAPALÄÄKETIETEEN 6 PILARIA
Elintapalääketiede on tieteelliseen näyttöön perustuva lääketieteen ala, jossa käytetään terveellisiä elintapoja kroonisina pidettyjen sairauksien ennaltaehkäisyyn, hoitoon ja jopa parantamiseen.
YLLÄTTÄVÄ TOTUUS MOTIVAATIOSTA JA 21 TEKNIIKKAA, JOILLA MOTIVAATIO KUKOISTAA
Yllättävä totuus motivaatioon liittyen on se, että muutoksessa motivaation määrän sijaan tärkeämpää on todennäköisesti motivaation laatu. Ammattitaitoisen valmentajan tehtävä on vaalia sen kaltaista motivaatiota, jonka avulla asiakas saa aikaiseksi pysyvän muutoksen.
TUTKIMUS: MIKÄ ON PARAS HAMSTRING-LIIKE?
Takareiden lihakset osallistuvat niin lonkan ojennukseen kuin polven koukistukseenkin, joten ne ovat erittäin tärkeitä lihaksia alaraajamme toiminnan ja suorituskyvyn näkökulmista.
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n koulutuskokonaisuudet tarjoavat opiskelijoilleen ainutlaatuisen yhdistelmän tuoreinta tieteellistä tietoa ja tutkitusti toimivimpia käytännön taitoja.