KYYKYN LIIKETEKNIIKKA – NILKAN LIIKKUVUUS

Nilkan liikkuvuus on yksi kriittisimmistä kohdista kyykyn tekniikassa ja liikkeen neutraalialueen hallinnassa. Mikäli liikkuvuutta ei ole riittävästi, altistumme useille eri vammariskeille. Annetaanpa legendaarisen toiminnallisen anatomian suurmestarin AP Lindbergin kertoa miksi:

Päästetään seuraavaksi NHA:n koulutuspäällikkö Ari Langinkoski ääneen. Ari avaa meille, miltä näyttää nilkan liikkuvuus kineettisen ketjun Joint-by-Joint -lähestymistavan valossa, sekä miten tarkistat erittäin nopeasti ja näppärästi, onko nilkan liikkuvuus riittävällä tasolla.

PS. NHA:n ja American Council on Exercisen yhteistyössä tuottama personal trainer -koulutus (15 op) antaa sinulle todennäköisesti kaikkein parhaat työkalut asiakkaidesi terveyden edistämiseen siten, että samalla minimoit liikuntavammat ja maksimoit asiakkaidesi terveyden, sekä heidän niin halutessaan myös suorituskyvyn. Kuten tässä esimerkissä, koulutus vetää yhteen yli 35 vuoden aikana kertyneet parhaat käytännöt tavalla, joka on suoraan sovellettavissa käytäntöön.