mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 9 helmikuun, 2022 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari-Pekka Lindberg, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykky tekniikka, Kyykkytekniikka, Kyykyn tekniikka, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia
Laadukkaat liiketekniikat ovat kaiken liikkumisen yksi tärkeimmistä lähtökohdista. Mutta miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään ja mitä muuta kuntoutuksen ja liikunnan ammattilaisen täytyisi alaraajan linjauksista ymmärtää?
mennessä Ari Langinkoski | sunnuntai, 14 marraskuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykky tekniikka, Kyykkytekniikka, Kyykyn tekniikka, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Kaikkein tyypillisimmät alaraajojen kivut ja ongelmat voidaan välttää, jos vain ymmärretään kineettisen ketjun käsite, tyypillisimmin kineettisessä ketjussa ilmenevät ongelmat, sekä kuinka näitä voidaan lähteä torjumaan.
mennessä Ari Langinkoski | maanantai, 14 kesäkuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Askelkyykky, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkakyykky, Jalkaterän stabiliteetti, Joint by joint approach, Kineettinen ketju, Kyykky, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Lonkan liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Nilkan liikkuvuus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Yksi kriittisimmistä kohdista kyykyn tekniikassa ja neutraalialueen hallinnassa on nilkan liikkuvuus. Huono nilkan liikkuvuus lisää mm. alaselkäongelmia.
mennessä NHA & ACE | torstai, 10 kesäkuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkaterän stabiliteetti, Joint by joint approach, Kineettinen ketju, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Lonkan liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Nilkan liikkuvuus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Mikä ihme on jalkaterän stabiliteetti, ja miten varmistetaan, että se on riittävällä tasolla liikuntavammojen välttämiseksi ja suorituskyvyn maksimoimiseksi?
mennessä Ari Langinkoski | tiistai, 18 toukokuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Joint by joint approach, Kineettinen ketju, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Lonkan liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Nilkan liikkuvuus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Minimoi liikuntavammat ja maksimoi suorituskyky ymmärtämällä kineettisen ketjun salat. Aidosti ammattimaisen liikuntavalmennuksen erottaa harrastelusta se, että ammattilainen ei pyri lisäämään vain liikkeen määrää, vaan ennen kaikkea liikkeen laatua.
