YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT TYYPILLISET ALARAAJAN KIVUT JA ONGELMAT
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
Kaikkein tyypillisimmät alaraajojen kivut ja ongelmat voidaan välttää, jos vain ymmärretään kineettisen ketjun käsite, tyypillisimmin kineettisessä ketjussa ilmenevät ongelmat, sekä kuinka näitä voidaan lähteä korjaamaan.
Kineettinen ketju ihmisen liikkeen yhteydessä tarkoittaa kaikessa yksinkertaisuudessaan sitä, että ihmisen keho muodostuu jäykistä, osittain toistensa kanssa päällekkäisistä segmenteistä, jotka niveltyvät toisiinsa, ja jossa yhden osan liike vaikuttaa toisen osan liikkeeseen.
Eli toisin sanoen, vaikka ongelma tuntuu polvessa, niin varsinainen syyllinen saattaa olla vaikkapa nilkassa.
Tyypillisimmät tällaiset tilanteet tulisi jokaisen liikunnan ammattilaisen osata asiakkaan liikkeestä poimia – ja puuttua tilanteeseen ennen kuin se pääsee eskaloitumaan.
Ota tästä videoartikkelista haltuun tyypillisimmät alaraajan kineettisen ketjun toimintavirheet, niin valmennat jo tämän tiedon avulla taatusti terveempiä ja kivuttomampia asiakkaita!
Ennen tätä, kerrataan kuitenkin vielä lyhyesti, mistä kineettisessä ketjussa oikein olikaan kyse. Päästetään ääneen NHA:n koulutuspäällikkö Ari Langinkoski:
Arin mainitseman aiemman kyykkyesimerkin pariin pääset tästä. Tästä puolestaan pääset lukemaan lisää pronaatiosta ja supinaatiosta.
Kun nämä perusteet on saatu haltuun, katsahdetaan seuraavaksi, mitkä ovat ne alaraajojen tyypillisimmät loukkaantumisriskiä kasvattavat kineettisen ketjun virheet – ja ennen kaikkea, miten niitä voitaisiin lähteä korjaamaan. Päästetään taas Ari ääneen:
Jos aihe herättää kiinnostusta, niin näihinkin asioihin paneudumme perusteellisesti NHA:n liikuntaan ja sen valmentamiseen ja ohjaamiseen liittyvissä koulutuksissa:
NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutuksessa saat kiinni anatomian perusteista ja opit yli sadan kuntosaliliikkeen turvallisen ja tehokkaan suoritustekniikan, sekä tietysti paljon, paljon muuta.
NHA Personal Trainer™ -koulutuksessa saat asiat vielä astetta syvemmin haltuusi, sekä laajan kirjon maailman parhaita näyttöön perustuvia valmennusmenetelmiä.
NHA Functional Performance Specialist™ -koulutukset ovat syventäviä opintoja, joissa toiminnalliseen anatomiaan paneudutaan pintaa syvemmältä Suomen arvostetuimman ammattilaisen, Ari-Pekka Lindbergin johdolla.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN?
JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA
EI AIKAA SALILLE? NÄIN SÄÄSTÄT AIKAA JA SAAT SILTI TULOKSIA
Mitkä ovat parhaat käytännöt, joiden avulla säästää aikaa kuntosaliharjoittelussa? Tähän kysymykseen pureutui joukko tutkijoita, joiden joukossa mm. maailman arvostetuin lihaskasvun tutkija Brad Schoenfeld.
UUSI TUTKIMUS: LISÄÄ PAINOA VAI LISÄÄ SARJOJA?
Uusi tutkimus haastaa kuntosaliharjoittelun perinteiset progressiomallit. Tutkimus todistaa sen, jonka monet harjoittelun ohjelmoinnin edelläkävijät ovat jo jonkin aikaa tienneet.
NÄMÄ OVAT PERSONAL TRAINERIN 3 TÄRKEINTÄ TAITOA
Ainoa tapa tehdä tuloksia, on varmistaa se, että asiakas jatkaa harjoitteluaan. Nyt meillä on käytettävissämme yli miljoonan asiakkaan aineisto, joka kertoo meille tutkitusti ja kiistatta, mitkä kolme seikkaa ovat sen takana, että asiakas todella jatkaa harjoitteluaan.
YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.