YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT TYYPILLISET ALARAAJAN KIVUT JA ONGELMAT
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
Kaikkein tyypillisimmät alaraajojen kivut ja ongelmat voidaan välttää, jos vain ymmärretään kineettisen ketjun käsite, tyypillisimmin kineettisessä ketjussa ilmenevät ongelmat, sekä kuinka näitä voidaan lähteä korjaamaan.
Kineettinen ketju ihmisen liikkeen yhteydessä tarkoittaa kaikessa yksinkertaisuudessaan sitä, että ihmisen keho muodostuu jäykistä, osittain toistensa kanssa päällekkäisistä segmenteistä, jotka niveltyvät toisiinsa, ja jossa yhden osan liike vaikuttaa toisen osan liikkeeseen.
Eli toisin sanoen, vaikka ongelma tuntuu polvessa, niin varsinainen syyllinen saattaa olla vaikkapa nilkassa.
Tyypillisimmät tällaiset tilanteet tulisi jokaisen liikunnan ammattilaisen osata asiakkaan liikkeestä poimia – ja puuttua tilanteeseen ennen kuin se pääsee eskaloitumaan.
Ota tästä videoartikkelista haltuun tyypillisimmät alaraajan kineettisen ketjun toimintavirheet, niin valmennat jo tämän tiedon avulla taatusti terveempiä ja kivuttomampia asiakkaita!
Ennen tätä, kerrataan kuitenkin vielä lyhyesti, mistä kineettisessä ketjussa oikein olikaan kyse. Päästetään ääneen NHA:n koulutuspäällikkö Ari Langinkoski:
Arin mainitseman aiemman kyykkyesimerkin pariin pääset tästä. Tästä puolestaan pääset lukemaan lisää pronaatiosta ja supinaatiosta.
Kun nämä perusteet on saatu haltuun, katsahdetaan seuraavaksi, mitkä ovat ne alaraajojen tyypillisimmät loukkaantumisriskiä kasvattavat kineettisen ketjun virheet – ja ennen kaikkea, miten niitä voitaisiin lähteä korjaamaan. Päästetään taas Ari ääneen:
Jos aihe herättää kiinnostusta, niin näihinkin asioihin paneudumme perusteellisesti NHA:n liikuntaan ja sen valmentamiseen ja ohjaamiseen liittyvissä koulutuksissa:
NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutuksessa saat kiinni anatomian perusteista ja opit yli sadan kuntosaliliikkeen turvallisen ja tehokkaan suoritustekniikan, sekä tietysti paljon, paljon muuta.
NHA Personal Trainer™ -koulutuksessa saat asiat vielä astetta syvemmin haltuusi, sekä laajan kirjon maailman parhaita näyttöön perustuvia valmennusmenetelmiä.
NHA Functional Performance Specialist™ -koulutukset ovat syventäviä opintoja, joissa toiminnalliseen anatomiaan paneudutaan pintaa syvemmältä Suomen arvostetuimman ammattilaisen, Ari-Pekka Lindbergin johdolla.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN?
JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA
NÄIN VÄLTÄT OLKAPÄÄKIVUT – OLKAPÄÄN ULKOKIERTÄJIEN HARJOITTELU
Mikä on useimmiten olkapääongelmien juurisyy? Tiesitkö, että olkapääongelmien ennaltaehkäisyn kannalta olkapään sisäkierrot ovat todennäköisesti jopa ulkokiertoja tärkeämpiä harjoitteita?
TERVEYSVALMENNUS MUUTTAA KÄSITYKSET IHMISTEN MOTIVOINNISTA
Suomessa vuonna 2022 yli puolet aikuisista ihmisistä joko sairastaa tai on korkeassa riskissä sairastua yhteen tai useampaan elintapasairauteen. Eräs lupaavimmista ratkaisuista tämän haasteen taklaamiseen on terveysvalmennuksen taito.
NHA:N KURSSIEN SUURKULUTTAJA MARKO RAITTINEN: ”KAIKKEEN ON SAANUT KOULUTUKSISTA VASTAUKSEN”
Personal trainer -koulutuksia mies oli katsellut jo aiemmin, mutta sysäsi ajatuksen sivuun, koska ei ollut löytänyt mielestään tarpeeksi hyvää koulutusta.
YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.