mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 27 huhtikuun, 2022 | FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Kiertäjäkalvosimen kuntoutus, Kiertäjäkalvosin harjoitteet, Kiertäjäkalvosin jumppa, Kiertäjäkalvosin kipu, Kiertäjäkalvosin lihakset, Kiertäjäkalvosin treeni, Kiertäjäkalvosin venytys, Liikkeen laatu, Toiminnallinen anatomia
Ylivoimaisesti tyypillisin harjoite kiertäjäkalvosimelle on seisten kyynärpää vartalon vieressä tehty olkanivelen ulkokierto. Se ei kuitenkaan välttämättä ole se paras.
mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 9 helmikuun, 2022 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari-Pekka Lindberg, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykky tekniikka, Kyykkytekniikka, Kyykyn tekniikka, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia
Laadukkaat liiketekniikat ovat kaiken liikkumisen yksi tärkeimmistä lähtökohdista. Mutta miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään ja mitä muuta kuntoutuksen ja liikunnan ammattilaisen täytyisi alaraajan linjauksista ymmärtää?
mennessä Tapani Määttä | tiistai, 16 marraskuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari Langinkoski, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Venyttely
Selkäongelmat ovat viheliäisen yleisiä. Tilastollisesti edellisen 30 päivän aikana selkäkivuista on kärsinyt peräti 41 % kaikista naisista ja 35 % kaikista miehistä1, joten selkävaivainen asiakas on tilanne, joka todennäköisesti tulee jokaiselle liikunnan ammattilaiselle eteen.
mennessä Ari Langinkoski | maanantai, 15 marraskuun, 2021 | Ari Langinkoski, Asiakaspito, Customer retention, Etusivu, FPS™, Functional Performance Specialist™, Kuntokeskusten asiakaspito, Kuntosalien asiakaspito, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuntosalitreeni, Kuntosalivalmentaja, Kuntosalivalmentajakoulutus, Lihasvoimaharjoittelu, NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Retention
Voidaanko laadukkaalla kuntosalivalmennuksella vaikuttaa kuntosalien ja kuntokeskusten asiakaspitoon (engl. retention)? Kyllä voidaan, ja vaikutus on voi olla täysin mullistava.
mennessä Ari Langinkoski | sunnuntai, 14 marraskuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykky tekniikka, Kyykkytekniikka, Kyykyn tekniikka, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely
Kaikkein tyypillisimmät alaraajojen kivut ja ongelmat voidaan välttää, jos vain ymmärretään kineettisen ketjun käsite, tyypillisimmin kineettisessä ketjussa ilmenevät ongelmat, sekä kuinka näitä voidaan lähteä torjumaan.