YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI
KIERTÄJÄKALVOSIMEN KUNTOUTUS JA HARJOITTELU
OTA KIERTÄJÄKALVOSIMEN RAKENNE SEKÄ HARJOITTELU JA KUNTOTUS PERUSTEELLISESTI HALTUUSI FPS™-WEBINAARISARJAN AVULLA.
OTA KIERTÄJÄKALVOSIMEN RAKENNE SEKÄ HARJOITTELU JA KUNTOTUS PERUSTEELLISESTI HALTUUSI FPS™-WEBINAARISARJAN AVULLA.
YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT OLKAPÄÄKIVUT
Ylivoimaisesti tyypillisin harjoite kiertäjäkalvosimelle on seisten kyynärpää vartalon vieressä tehty olkanivelen ulkokierto. Se ei kuitenkaan välttämättä ole se paras harjoite. Mutta mitä kiertäjäkalvosimen kuntoutuksesta ja harjoittelusta sitten olisi hyvä ymmärtää ja miten niitä kannattaisi toteuttaa?
Valmentajan ja kuntouttajan on syytä tuntea kiertäjäkalvosimen rakenne sekä kiertäjäkalvosimen ongelmien syntymekanismit, ennaltaehkäisy ja kuntoutus varsin perusteellisesti. Tämä auttaa valmentajaa puuttumaan niihin liikkeeseen ja asentoihin liittyviin ylikuormitustekijöihin, jotka edesauttavat kiertäjäkalvosimen pysymistä terveenä ja ennaltaehkäisevät kiertäjäkalvosimen ongelmien kehittymistä.
Päästetäänpä Functional Performance Specialist™ -koulutusten kehittäjä Ari-Pekka Lindberg ääneen ja katsahdetaan tarkemmin kiertäjäkalvosimen harjoittelun ja kuntoutuksen saloihin.
Heräsikö kiinnostus? Haluatko ottaa aihealueen perusteellisesti haltuun?
FPS™-webinaarisarjan viidessä huippuwebinaarissa pureudumme Ari-Pekka Lindbergin johdolla 2,5 tunnin ajan kiertäjäkalvosimeen sekä neljään muuhun tärkeään ja mielenkiintoiseen aiheeseen.
OPISKELE TOIMINNALLISEN ANATOMIAN HUIPPUOSAAJAKSI. MINIMOI VAMMARISKIT JA MAKSIMOI SUORITUSKYKY!
OPISKELE TOIMINNALLISEN ANATOMIAN HUIPPUOSAAJAKSI. MINIMOI VAMMARISKIT JA MAKSIMOI SUORITUSKYKY!
YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI
LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA
MIKÄ ON HYVÄ TULOS MAASTAVEDOSSA? – KUINKA VAHVA ON VAHVA?
Tällä kertaa tarkastellaan, minkälainen voisi olla hyvä tulos maastanostossa, tai tuttavallisemmin maastavedossa eli mavessa, kun huomioon otetaan sekä henkilön harjoitustausta että kehonpaino.
ONKO KREATIINISTA HYÖTYÄ – JA JOS, NIIN KUINKA PALJON?
Kreatiinin mahdollisista hyödyistä on kiistelty kiivaasti ja yksittäiset tutkimukset ovat saattaneet antaa viitteitä suuntaan tai toiseen. Näissä tilanteissa selkeyttä aiheeseen saadaan usein systemaattisten katsausten ja meta-analyysien avulla.
MIKÄ ON HYVÄ TULOS JALKAKYYKYSSÄ? – KUINKA VAHVA ON VAHVA?
Tällä kertaa etsimme vastauksen siihen, mikä voisi olla kova tulos jalkakyykyssä niin tavallisille harjoittelijoille kuin tosissaan treenaavillekin. Jälleen kerran, erot ovat eri tasoisten nostajien välillä huimia.
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.