MIKSI LAIHDUTUSKUURIT EIVÄT OLE RATKAISU? JA MIKÄ SITTEN ON?

Noin kolmannes suomalaisista aikuisista yrittää tälläkin hetkellä laihduttaa keinoilla, joista todennäköisesti on enemmän haittaa kuin hyötyä. Tämä kertoo omaa kieltään siitä, kuinka valtava tarve osaavalle ravitsemusvalmennukselle tällä hetkellä on.

Niin suorituskykyä tukevat kuin terveyttä edistävät ja painonhallinnassa tutkitusti toimivat ravitsemusvalmennuksen parhaat käytännöt saat poikkeuksellisen käytännönläheisessä muodossa haltuun NHA Sports Nutrition Specialist™ -koulutuksesta.

Suomessa on vähintään 2,5 miljoonaa ylipainoista aikuista, joista noin miljoona on lihavia (Lihavuus: Käypä hoito -suositus, 2021).

Suomalaisista aikuisista yli puolet yrittävät jossain elämänsä vaiheessa laihduttaa (65 % naisista ja 43 % miehistä, Saras-Jääske, 2022) ja noin kolmannes yrittää todennäköisesti paraikaa pudottaa painoaan (35 % naisista ja 22 % miehistä, Saras-Jääske, 2022).

On kuitenkin todella yhdenmukaista ja selkeää näyttöä siitä, että laihdutuskuurit eivät toimi (esim. Kärkkäinen ym. 2012, 2018), vaan saattavat itse asiassa johtaa jopa johtaa kasvaneeseen lihavuuden liitäntäsairauksien riskiin (Sares-Jääske ym. 2020).

Tällä videolla Sports Nutrition Specialist™ koulutuksen pääarkkitehti Jaakko Mursu avaa tutkittuun tietoon perustuen sen, miksi laihdutuskuurit eivät toimi ja mikä puolestaan toimii.

URHEILURAVITSEMUKSEN OSAAMINEN NYT ENNENNÄKEMÄTTÖMÄN KÄYTÄNNÖNLÄHEISESSÄ MUODOSSA!

TUTUSTU TÄSTÄ SPORTS NUTRITION SPECIALIST™ -KOULUTUKSEN OPETUSSISÄLTÖÖN ››

NYT TARJOLLA TIMANTINKOVAA RAVITSEMUSOSAAMISTA

Jaakko Mursu on laillistettu ravitsemusterapeutti, filosofian tohtori ja dosentti. Jaakko on tehnyt yli 20 vuotta tutkimus-, opetus- ja asiantuntijatyötä yliopistossa sekä urheilun ja urheilijoiden parissa. Jaakko toimii urheiluravitsemusasiantuntijana Mehiläisessä. Hän on Suomen Urheiluravitsemuksen Asiantuntijat (SURA) ry:n perustajajäsen ja Olympiakomitean urheiluravitsemusasiantuntija.

Jaakko oli mukana luomassa Suomeen ensimmäiset, vuonna 2016 alkaneet, urheiluravitsemuksen yliopisto-opinnot. Nyt Jaakon osaaminen on tarjolla NHA Sports Nutrition Specialist™ -koulutuksessa, jossa Jaakko kiteyttää vuosikymmenten aikana kertyneen osaamisensa ainutlaatuisen käytännönläheiseen muotoon.

Dosentti Jaakko Mursu, NHA Sports Nutrition Specialist™ Ravintovalmentajakoulutus

Dos. Jaakko Mursu. NHA Sports Nutrition Specialist™ -koulutuksen suunnittelija ja pääkouluttaja.

NYT TARJOLLA TIMANTINKOVAA RAVITSEMUSOSAAMISTA

Dosentti Jaakko Mursu, NHA Sports Nutrition Specialist™ Ravintovalmentajakoulutus
Dos. Jaakko Mursu. NHA Sports Nutrition Specialist™ -koulutuksen suunnittelija ja pääkouluttaja.
Jaakko Mursu on laillistettu ravitsemusterapeutti, filosofian tohtori ja dosentti. Jaakko on tehnyt yli 20 vuotta tutkimus-, opetus- ja asiantuntijatyötä yliopistossa sekä urheilun ja urheilijoiden parissa. Jaakko toimii urheiluravitsemusasiantuntijana Mehiläisessä. Hän on Suomen Urheiluravitsemuksen Asiantuntijat (SURA) ry:n perustajajäsen ja Olympiakomitean urheiluravitsemusasiantuntija.

Jaakko oli mukana luomassa Suomeen ensimmäiset, vuonna 2016 alkaneet, urheiluravitsemuksen yliopisto-opinnot. Nyt Jaakon osaaminen on tarjolla NHA Sports Nutrition Specialist™ -koulutuksessa, jossa Jaakko kiteyttää vuosikymmenten aikana kertyneen osaamisensa ainutlaatuisen käytännönläheiseen muotoon.

YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI

LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA

YLLÄTTÄVÄ TOTUUS MOTIVAATIOSTA JA 21 TEKNIIKKAA, JOILLA MOTIVAATIO KUKOISTAA

YLLÄTTÄVÄ TOTUUS MOTIVAATIOSTA JA 21 TEKNIIKKAA, JOILLA MOTIVAATIO KUKOISTAA

Yllättävä totuus motivaatioon liittyen on se, että muutoksessa motivaation määrän sijaan tärkeämpää on todennäköisesti motivaation laatu. Ammattitaitoisen valmentajan tehtävä on vaalia sen kaltaista motivaatiota, jonka avulla asiakas saa aikaiseksi pysyvän muutoksen.

lue lisää
TUTKIMUS: MIKÄ ON PARAS HAMSTRING-LIIKE?

TUTKIMUS: MIKÄ ON PARAS HAMSTRING-LIIKE?

Takareiden lihakset osallistuvat niin lonkan ojennukseen kuin polven koukistukseenkin, joten ne ovat erittäin tärkeitä lihaksia alaraajamme toiminnan ja suorituskyvyn näkökulmista.

lue lisää
TERVEYSVALMENNUS MUUTTAA KÄSITYKSET IHMISTEN MOTIVOINNISTA

TERVEYSVALMENNUS MUUTTAA KÄSITYKSET IHMISTEN MOTIVOINNISTA

Suomessa vuonna 2022 yli puolet aikuisista ihmisistä joko sairastaa tai on korkeassa riskissä sairastua yhteen tai useampaan elintapasairauteen. Eräs lupaavimmista ratkaisuista tämän haasteen taklaamiseen on terveysvalmennuksen taito.

lue lisää

NORDIC HEALTH ACADEMY 

 

NHA:n koulutuskokonaisuudet tarjoavat opiskelijoilleen ainutlaatuisen yhdistelmän tuoreinta tieteellistä tietoa ja tutkitusti toimivimpia käytännön taitoja.

YHTEYSTIEDOT

 

Eskolantie 1 A

00720 HELSINKI

E: info@nha.fi

P: +358 50 302 0753

Tietosuojaseloste»

Oppimisympäristö»