mennessä Tapani Määttä | torstai, 16 kesäkuun, 2022 | Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Kiertäjäkalvosin, Kiertäjäkalvosin harjoitteet, Kiertäjäkalvosin jumppa, Kiertäjäkalvosin kipu, Kiertäjäkalvosin lihakset, Kiertäjäkalvosin treeni, Kiertäjäkalvosin venytys, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, olkapää, Olkapääkipu, Toiminnallinen anatomia
Mikä on useimmiten olkapääongelmien juurisyy? Tiesitkö, että olkapääongelmien ennaltaehkäisyn kannalta olkapään sisäkierrot ovat todennäköisesti jopa ulkokiertoja tärkeämpiä harjoitteita?
mennessä Tapani Määttä | tiistai, 16 marraskuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari Langinkoski, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Venyttely
Selkäongelmat ovat viheliäisen yleisiä. Tilastollisesti edellisen 30 päivän aikana selkäkivuista on kärsinyt peräti 41 % kaikista naisista ja 35 % kaikista miehistä1, joten selkävaivainen asiakas on tilanne, joka todennäköisesti tulee jokaiselle liikunnan ammattilaiselle eteen.
mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 14 huhtikuun, 2021 | Alaselän kipu, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Harjoittelun ohjelmointi, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Liikunnan ohjelmointi, Liikunnan progressio, Paranemisprosessi, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Välilevyn pullistuma, Välilevyn pullistuma hoito, Välilevyn pullistuma oireet, Välilevyongelmat
Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.
mennessä NHA & ACE | maanantai, 4 tammikuun, 2021 | Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Kiertäjäkalvosin, Kiertäjäkalvosin harjoitteet, Kiertäjäkalvosin jumppa, Kiertäjäkalvosin kipu, Kiertäjäkalvosin lihakset, Kiertäjäkalvosin treeni, Kiertäjäkalvosin venytys, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, olkapää, Olkapääkipu, Toiminnallinen anatomia
Ota kattavasti haltuun kiertäjäkalvosimen rakenne ja toiminta sekä tyypillisimmät ongelmat, ja ymmärrä niiden taustalla vaikuttavia tekijöitä.
mennessä NHA & ACE | tiistai, 6 lokakuun, 2020 | Alaselän kipu, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Välilevyn pullistuma, Välilevyn pullistuma hoito, Välilevyn pullistuma oireet, Välilevyongelmat
Alaselkäkivut, välilevyn pullistumat ja välilevyongelmat ovat länsimaalaisten tyypillisimpiä tuki- ja liikuntaelinongelmia. Ota kattavasti haltuun tyypillisimmät TULE-ongelmat, alaselkäkivut sekä välilevyongelmat, ja ymmärrä niiden taustalla vaikuttavia tekijöitä.
mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 26 huhtikuun, 2017 | Alaselän kipu, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Harjoittelun ohjelmointi, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Liikunnan ohjelmointi, Liikunnan progressio, Paranemisprosessi, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Välilevyn pullistuma, Välilevyn pullistuma hoito, Välilevyn pullistuma oireet, Välilevyongelmat
Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.