Mikä on useimmiten olkapääongelmien juurisyy? Tiesitkö, että olkapääongelmien ennaltaehkäisyn kannalta olkapään sisäkierrot ovat todennäköisesti jopa ulkokiertoja tärkeämpiä harjoitteita?
Selkäongelmat ovat viheliäisen yleisiä. Tilastollisesti edellisen 30 päivän aikana selkäkivuista on kärsinyt peräti 41 % kaikista naisista ja 35 % kaikista miehistä1, joten selkävaivainen asiakas on tilanne, joka todennäköisesti tulee jokaiselle liikunnan ammattilaiselle eteen.
Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.
Ota kattavasti haltuun kiertäjäkalvosimen rakenne ja toiminta sekä tyypillisimmät ongelmat, ja ymmärrä niiden taustalla vaikuttavia tekijöitä.
Alaselkäkivut, välilevyn pullistumat ja välilevyongelmat ovat länsimaalaisten tyypillisimpiä tuki- ja liikuntaelinongelmia. Ota kattavasti haltuun tyypillisimmät TULE-ongelmat, alaselkäkivut sekä välilevyongelmat, ja ymmärrä niiden taustalla vaikuttavia tekijöitä.
Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.