Erling Haalandin ruokavalio kiinnostaa, koska se on helppo yhdistää hänen poikkeukselliseen fyysiseen suorituskykyynsä. Julkisuudessa tähtihyökkääjän on kerrottu syövän päivittäin noin 6 000 kilokaloria ja suosivan muun muassa punaista lihaa, kalaa, kananmunia, kasviksia, sisäelimiä, hunajaa ja raakamaitoa.
Ulkoisen ja sisäisen motivaation sekä motivaation jatkumon ymmärtäminen on yksi tärkeimmistä asioista, jos elintapamuutoksista halutaan pysyviä.
Mikä ihmeen transteoreettinen muutosvaihemalli? Tämä jokaisen terveys- ja liikunta-alan ammattilaisen tulisi tietää muutoksen psykologiasta.
Mikä ihmeen terveysuskomusmalli? Moni tietää, miksi pysyvä elintapamuutos pitäisi tehdä. Mutta miksi mikään ei silti muutu?
Katso, miten koostetaan tehokas ja toiminnallinen olkapäätreeni. Tässä artikkelissa pureudutaan perusteellisesti olkapään rakenteeseen ja toimintaan.