MIKÄ IHMEEN PRONAATIO JA SUPINAATIO – JA MITEN PAKARAT LIITTYVÄT AIVAN KESKEISESTI ASIAAN?

MIKÄ IHMEEN PRONAATIO JA SUPINAATIO – JA MITEN PAKARAT LIITTYVÄT AIVAN KESKEISESTI ASIAAN?

Pronaatio ja supinaatio ovat molemmat ihmisen pystyasennossa tapahtuvalle liikkeellä äärimmäisen tärkeitä niin suorituskyvyn maksimoinnin kuin vammariskin minimoinninkin kannalta. Tässä artikkelissa perehdymme perusteellisesti pronaation ja supinaation saloihin.

OLKAPÄÄKIPU – YLEISIMMÄT SYYT | ARI-PEKKA LINDBERG

OLKAPÄÄKIPU – YLEISIMMÄT SYYT | ARI-PEKKA LINDBERG

Mikä on olkapääkivun yleisin syy? Olkapääkipu on ikävän tuttu vaiva lähes jokaiselle. Lisäksi olkapääkivut, kuten muutkin tuki- ja liikuntaelinvaivat uusiutuvat erittäin suurella todennäköisyydellä.

FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™ – ARI-PEKKA LINDBERG

FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™ – ARI-PEKKA LINDBERG

”Tämän osaamisen avulla valmennat tyytyväisempiä, kivuttomampia, terveempiä ja suorituskykyisempiä asiakkaita.” Ari-Pekka Lindberg – Functional Performance Specialist™ -koulutuksen kehittäjä.

PENKKIPUNNERRUS – ULTIMAATTINEN OPAS

PENKKIPUNNERRUS – ULTIMAATTINEN OPAS

Ota penkkipunnerrus kerralla haltuun! Lähes 2/3 treenaajista kertoo penkkipunnerruksen suurimmaksi turhautumisen lähteekseen. Tämä opas antaa sinulle vastauksen kaikkiin penkkipunnerrukseen liittyviin kysymyksiisi.

ARI-PEKKA LINDBERG | NORDIC HEALTH ACADEMY

ARI-PEKKA LINDBERG | NORDIC HEALTH ACADEMY

Ari-Pekka Lindberg on kansainvälisesti arvostettu kuntouttavan harjoittelun, liikunnanohjauksen ja toiminnallisen anatomian huippukouluttaja. NHA:n lisäksi AP tunnetaan mm. kansainvälisen Anatomy Trains -organisaation kouluttajana ja hän on kouluttanut kuluneen parin vuosikymmenen aikana liikunnan ja terveydenhuollon ammattilaisia lähes kaikilla mantereilla.

PAKARATREENI, KUOLLEEN PAKARA SYDROOMA JA LONKAN KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET, OSA 4

PAKARATREENI, KUOLLEEN PAKARA SYDROOMA JA LONKAN KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET, OSA 4

Miksi pakaratreeni ei osukaan sinne, minne pitäisi – ja mitä asialle voisi tehdä? Entä mikä on kuolleen pakaran syndrooma, ja kuinka pakaratreeni tukee lihasmassan kasvun ja tuloskunnon lisäksi toimintakykymme kehittymistä? Tutustu lisäksi anatomian opiskelussa erinomaisen hyödylliseen kielikuvaan – ”lonkan kiertäjäkalvosimeen”.