OLKAPÄÄ JA KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 2

OLKAPÄÄ JA KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 2

OLKAPÄÄ JA KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 2 ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN. LATAA ILMAINEN...
HARTIARENGAS – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 1

HARTIARENGAS – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 1

HARTIARENGAS – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 1 ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN. LATAA ILMAINEN TENTTIOPAS! Ari...
LONKANKOUKISTAJAT – ILIOPSOAS

LONKANKOUKISTAJAT – ILIOPSOAS

LONKANKOUKISTAJAT – ILIOPSOAS LONKANKOUKISTAJAT – ILIOPSOAS Suurin osa lonkkaniveleen vaikuttavista lihaksista lähtee lantiosta, mutta yksi lihaksista, iso lannelihas (psoas major), lähtee lannerangan nikamista ja jakaa jänteen suoliluulihaksen (iliacus) kanssa, joka...
TAKAREIDEN LIHAKSET – HAMSTRINGS

TAKAREIDEN LIHAKSET – HAMSTRINGS

TAKAREIDEN LIHAKSET – HAMSTRINGS TAKAREIDEN LIHAKSET – HAMSTRINGS Kolme reiden takaosan lihasta ovat vastuussa lonkan ojennuksesta (ja toki myös polven koukistuksesta, joka liittyy istuma-asentoon, josta lisää vähän myöhemmin) ja niihin viitataan yleisesti ns....
LONKAN SYVÄT ULKOKIERTÄJÄT

LONKAN SYVÄT ULKOKIERTÄJÄT

LONKAN SYVÄT ULKOKIERTÄJÄT LONKAN SYVÄT ULKOKIERTÄJÄT Posteriorisessa tarkastelussa voidaan havaita kuuden lantiolihaksen ryhmä, jota kutsutaan lonkan syviksi ulkokiertäjiksi. Nämä lihakset – piriformis, gemellus inferior, gemellus superior, obturator internus,...
PIENI PAKARALIHAS – GLUTEUS MINIMUS

PIENI PAKARALIHAS – GLUTEUS MINIMUS

PIENI PAKARALIHAS – GLUTEUS MINIMUS PIENI PAKARALIHAS – GLUTEUS MINIMUS Origo: Suoliluun takapinta Insertio: Iso sarvennoinen (trochanter major) Toiminta: Lonkkanivelen loitonnus (abduktio), sisäkierto (etuosan lihassyyt) ja ulkokierto (takaosan lihassyyt) Esimerkkejä...