mennessä Tapani Määttä | torstai, 16 kesäkuun, 2022 | Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Kiertäjäkalvosin, Kiertäjäkalvosin harjoitteet, Kiertäjäkalvosin jumppa, Kiertäjäkalvosin kipu, Kiertäjäkalvosin lihakset, Kiertäjäkalvosin treeni, Kiertäjäkalvosin venytys, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, olkapää, Olkapääkipu, Toiminnallinen anatomia
Mikä on useimmiten olkapääongelmien juurisyy? Tiesitkö, että olkapääongelmien ennaltaehkäisyn kannalta olkapään sisäkierrot ovat todennäköisesti jopa ulkokiertoja tärkeämpiä harjoitteita?
mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 9 helmikuun, 2022 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari-Pekka Lindberg, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykky tekniikka, Kyykkytekniikka, Kyykyn tekniikka, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia
Laadukkaat liiketekniikat ovat kaiken liikkumisen yksi tärkeimmistä lähtökohdista. Mutta miksi polvea pitää kiertää harjoitellessa sisään ja mitä muuta kuntoutuksen ja liikunnan ammattilaisen täytyisi alaraajan linjauksista ymmärtää?
mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 14 huhtikuun, 2021 | Alaselän kipu, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Harjoittelun ohjelmointi, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Liikunnan ohjelmointi, Liikunnan progressio, Paranemisprosessi, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Välilevyn pullistuma, Välilevyn pullistuma hoito, Välilevyn pullistuma oireet, Välilevyongelmat
Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.
mennessä NHA & ACE | maanantai, 4 tammikuun, 2021 | Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Kiertäjäkalvosin, Kiertäjäkalvosin harjoitteet, Kiertäjäkalvosin jumppa, Kiertäjäkalvosin kipu, Kiertäjäkalvosin lihakset, Kiertäjäkalvosin treeni, Kiertäjäkalvosin venytys, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, olkapää, Olkapääkipu, Toiminnallinen anatomia
Ota kattavasti haltuun kiertäjäkalvosimen rakenne ja toiminta sekä tyypillisimmät ongelmat, ja ymmärrä niiden taustalla vaikuttavia tekijöitä.
mennessä NHA & ACE | sunnuntai, 20 joulukuun, 2020 | Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari-Pekka Lindberg, Etusivu, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Fysiologia, Fysioterapeutti, Fysioterapia, Health Coach, Health Coaching, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Impingement-syndrooma, Jalan pronaatio, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA, Nilkan pronaatio, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal training, Pronaatio, Supinaatio, Terveysvalmennus, Toiminnallinen anatomia, Työfysioterapeutti, Ylipronaatio
Pronaatio ja supinaatio ovat molemmat ihmisen pystyasennossa tapahtuvalle liikkeellä äärimmäisen tärkeitä niin suorituskyvyn maksimoinnin kuin vammariskin minimoinninkin kannalta. Tässä artikkelissa perehdymme perusteellisesti pronaation ja supinaation saloihin.
mennessä NHA & ACE | tiistai, 6 lokakuun, 2020 | Alaselän kipu, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Välilevyn pullistuma, Välilevyn pullistuma hoito, Välilevyn pullistuma oireet, Välilevyongelmat
Alaselkäkivut, välilevyn pullistumat ja välilevyongelmat ovat länsimaalaisten tyypillisimpiä tuki- ja liikuntaelinongelmia. Ota kattavasti haltuun tyypillisimmät TULE-ongelmat, alaselkäkivut sekä välilevyongelmat, ja ymmärrä niiden taustalla vaikuttavia tekijöitä.
