+358503020753 info@nha.fi
KYYKYN LIIKETEKNIIKKA – NILKAN LIIKKUVUUS

KYYKYN LIIKETEKNIIKKA – NILKAN LIIKKUVUUS

mennessä | maanantai, 14 kesäkuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Askelkyykky, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Jalkakyykky, Jalkaterän stabiliteetti, Joint by joint approach, Kineettinen ketju, Kyykky, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Lonkan liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Nilkan liikkuvuus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely

Yksi kriittisimmistä kohdista kyykyn tekniikassa ja neutraalialueen hallinnassa on nilkan liikkuvuus. Huono nilkan liikkuvuus lisää mm. alaselkäongelmia.

MIKÄ IHMEEN KINEETTINEN KETJU?

MIKÄ IHMEEN KINEETTINEN KETJU?

mennessä | tiistai, 18 toukokuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Joint by joint approach, Kineettinen ketju, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Lonkan liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Nilkan liikkuvuus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Venyttely

Minimoi liikuntavammat ja maksimoi suorituskyky ymmärtämällä kineettisen ketjun salat. Aidosti ammattimaisen liikuntavalmennuksen erottaa harrastelusta se, että ammattilainen ei pyri lisäämään vain liikkeen määrää, vaan ennen kaikkea liikkeen laatua.

CHECKLIST – ALOITTELIJAN KUNTOSALIHARJOITTELU JA TREENIOHJELMA

CHECKLIST – ALOITTELIJAN KUNTOSALIHARJOITTELU JA TREENIOHJELMA

mennessä | keskiviikko, 7 lokakuun, 2020 | 1-jakoinen treeniohjelma, 2-jakoinen treeniohjelma, 3-jakoinen treeniohjelma, Aloittelijan saliohjelma, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training Summit, Harjoittelun ohjelmointi, Kuntosaliohjelma, Kuntosaliohjelma aloittelijalle, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Liikuntatieteen perusteet, Näyttöön perustuva, Personal trainer, Saliohjelma, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu

Mike Israetel on loistava puhuja ja erinomaisen karismaattinen esiintyjä. Tosin nämä taidot yksin eivät ole nostaneet häntä yhdeksi näyttöön perustuvan personal trainingin jättiläisistä. Hänen kenties suurin kykynsä on muodostaa hyvinkin monimutkaisista asioista suhteellisen yksinkertaisia ja toimivia käytännön sovelluksia.

PENKKIPUNNERRUS – ULTIMAATTINEN OPAS

PENKKIPUNNERRUS – ULTIMAATTINEN OPAS

mennessä | keskiviikko, 1 heinäkuun, 2020 | 100kg penkki, Ari Langinkoski, Greg Nuckols, Harjoittelun ohjelmointi, Hypertrofia, Ihmisen anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Jalkakyykky, Kapea penkki, Kapea penkkipunnerrus, Kehonmuokkaus, Kehonrakennus, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuntosaliohjelma aloittelijalle, Kyykky, Lapatuki, Lihakset latinaksi, Lihakset suomeksi ja latinaksi, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Maastaveto, Penkkipunnerrus, Penkkipunnerrus tekniikka, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Timo Kettunen, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu

Ota penkkipunnerrus kerralla haltuun! Lähes 2/3 treenaajista kertoo penkkipunnerruksen suurimmaksi turhautumisen lähteekseen. Tämä opas antaa sinulle vastauksen kaikkiin penkkipunnerrukseen liittyviin kysymyksiisi.

NÄYTTÖÖN PERUSTUVA PERSONAL TRAINING 2020 – NOUSE JÄTTILÄISTEN HARTIOILLE

NÄYTTÖÖN PERUSTUVA PERSONAL TRAINING 2020 – NOUSE JÄTTILÄISTEN HARTIOILLE

mennessä | perjantai, 24 huhtikuun, 2020 | ACE Fitness, Aikuiskoulutus, American Council on Exercise, Ari Langinkoski, EBM, EBPT, Elintapahoito, Elintapaohjaus, Evidence-based medicine, Evidence-Based Personal Training, Evidence-based Training, Fyysinen terveys, Harjoittelun ohjelmointi, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Liikunnan perusperiaatteet, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikuntalääketiede, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva lääketiede, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA Personal Trainer -koulutus, Nordic Health Academy, Paralysis by analysis, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Personal Trainer koulutus Helsinki, Personal Trainer koulutus Tampere, Personal training, Terveysliikunta, Terveysterapeutti, Terveystiede, Terveysvalmennus

Näyttöön perustuva personal training on kenties yksi keskeisimmistä elintapahoidon taidoista niin liikunnan kuin terveydenhuollonkin ammattilaisille. Tämän oppaan tarkoitus on antaa sinulle selkeä kuva siitä, mitä näyttöön perustuvuus tarkoittaa ja miten näyttöön perustuva personal training eroaa muista personal training -kulttuurin alahaaroista.