UUSI TUTKIMUS: LISÄÄ PAINOJA VAI LISÄÄ TOISTOJA?

ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN VALMENNUSOSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -KOULUTUSOHJELMA PITÄÄ SISÄLLÄÄN.

ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN VALMENNUSOSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -KOULUTUSOHJELMA PITÄÄ SISÄLLÄÄN.

– Body fitness -urheilija Emilia Jyrkiäinen –

– Body fitness -urheilija Emilia Jyrkiäinen –

Uusi tutkimus haastaa kuntosaliharjoittelun perinteiset progressiomallit. Tutkimus todistaa sen, jonka monet harjoittelun ohjelmoinnin edelläkävijät ovat jo jonkin aikaa tienneet.

Brad Schoenfeld on maailman arvostetuin lihaskasvun tutkija. Mike Israetel on mahdollisesti tämän planeetan suurin nero siinä, miten tutkimustietoa sovelletaan käytäntöön. Kun tutkimuspaperista löytyy molempien herrojen nimet, voi olla varma siitä, että nyt ollaan jonkin järisyttävän parissa.

Tätä tutkimusta ”piirit” ovat odottaneet kuin kuuta nousevaa, sillä se antaa ensimmäisen tieteellisen todisteen siitä, että perinteiset progressiomallit ovat saaneet todella vakavasti otettavan haastajan. Mikä tämä haastaja on, selviää sinulle tältä napakalta videolta.

PS. Jos tieteeseen perustuvat parhaat harjoituskäytännöt kiinnostavat, saat ne taatusti tehokkaimmalla mahdollisella tavalla haltuun NHA Personal Trainer -koulutuksesta. Voit tutustua koulutuksen ainutlaatuisen laadukkaaseen sisältöön oheisesta linkistä.

OTA KUNTOSALIHARJOITTELUN OHJELMOINTI KERRALLA HALTUUN. STRENGTH AND CONDITIONING SPECIALIST™ ON LAAJIN MARKKINOILLA OLEVA AIHEPIIRIN KOULUTUS, JOKA POHJAA TUTKITTUUN TIETOON.

OTA KUNTOSALIHARJOITTELUN OHJELMOINTI KERRALLA HALTUUN. STRENGTH AND CONDITIONING SPECIALIST™ ON LAAJIN MARKKINOILLA OLEVA AIHEPIIRIN KOULUTUS, JOKA POHJAA TUTKITTUUN TIETOON.

HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.

YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI

LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA

KUINKA NOPEASTI LIHAS KASVAA? | TUTKITTUA TIETOA TIIVIISTI

KUINKA NOPEASTI LIHAS KASVAA? | TUTKITTUA TIETOA TIIVIISTI

Jokaista kuntosaliharjoittelijaa taatusti kiinnostaa, kuinka nopeasti lihas kasvaa eri tasoisilla treenaajilla. Joitain saattaa yllättää, että täsmällistä tutkimustietoa asiasta ei ole, mutta tämä ei tarkoita sitä, että olisimme asian suhteen täysin pimeässä.

lue lisää
TÄYDELLINEN TYKY-PÄIVÄ – MAISTUISIKO TEILLE TUTKITUSTI TOIMIVA RATKAISU JA MAAILMAN PARAS VALMENNUSOSAAMINEN?

TÄYDELLINEN TYKY-PÄIVÄ – MAISTUISIKO TEILLE TUTKITUSTI TOIMIVA RATKAISU JA MAAILMAN PARAS VALMENNUSOSAAMINEN?

Uskotko, että teidän yrityksenne väki haluaisi oivaltaa jotain uutta ja innostua älykkäästi rakennetuista hyvinvointisisällöistä? Olisiko fiksua viettää tyky-päivä niin, että osallistujat saavat mukaansa tutkitusti toimivat työkalut työhyvinvointinsa parantamiseen?

lue lisää
UNI ON TERVEELLISTEN ELINTAPOJEN PERUSTA, MUTTA OVATKO TERVEELLISET ELINTAVAT MYÖS UNEN PERUSTA?

UNI ON TERVEELLISTEN ELINTAPOJEN PERUSTA, MUTTA OVATKO TERVEELLISET ELINTAVAT MYÖS UNEN PERUSTA?

Uni on terveellisten elintapojen perusta, mutta ovatko terveelliset elintavat myös unen perusta? – Ota haltuun elintapalääketieteen pilarit

lue lisää

NORDIC HEALTH ACADEMY 

 

NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.

YHTEYSTIEDOT

 

Bulevardi 30 B 1

00120 HELSINKI

E: info@nha.fi

P: +358 50 302 0753

Tietosuojaseloste»

Oppimisympäristö»