UUSI TUTKIMUS: LISÄÄ PAINOJA VAI LISÄÄ TOISTOJA?
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN VALMENNUSOSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -KOULUTUSOHJELMA PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN VALMENNUSOSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -KOULUTUSOHJELMA PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
Uusi tutkimus haastaa kuntosaliharjoittelun perinteiset progressiomallit. Tutkimus todistaa sen, jonka monet harjoittelun ohjelmoinnin edelläkävijät ovat jo jonkin aikaa tienneet.
Brad Schoenfeld on maailman arvostetuin lihaskasvun tutkija. Mike Israetel on mahdollisesti tämän planeetan suurin nero siinä, miten tutkimustietoa sovelletaan käytäntöön. Kun tutkimuspaperista löytyy molempien herrojen nimet, voi olla varma siitä, että nyt ollaan jonkin järisyttävän parissa.
Tätä tutkimusta ”piirit” ovat odottaneet kuin kuuta nousevaa, sillä se antaa ensimmäisen tieteellisen todisteen siitä, että perinteiset progressiomallit ovat saaneet todella vakavasti otettavan haastajan. Mikä tämä haastaja on, selviää sinulle tältä napakalta videolta.
PS. Jos tieteeseen perustuvat parhaat harjoituskäytännöt kiinnostavat, saat ne taatusti tehokkaimmalla mahdollisella tavalla haltuun NHA Personal Trainer -koulutuksesta. Voit tutustua koulutuksen ainutlaatuisen laadukkaaseen sisältöön oheisesta linkistä.
KIINNOSTAISIKO MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIKAATTI JA RAUTAINEN KUNTOSALIVALMENNUKSEN ERIKOISKOULUTUS? KAKSI HUIPPUKOULUTUSTA NYT EDULLISEEN YHTEISHINTAAN ✅
KIINNOSTAISIKO MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIKAATTI JA RAUTAINEN KUNTOSALIVALMENNUKSEN ERIKOISKOULUTUS? KAKSI HUIPPUKOULUTUSTA NYT EDULLISEEN YHTEISHINTAAN ✅
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI
LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA
TERVEYSUSKOMUSMALLI – NÄIN TEET ELINTAPAMUUTOKSESTA PYSYVÄN
Mikä ihmeen terveysuskomusmalli? Moni tietää, miksi pysyvä elintapamuutos pitäisi tehdä. Mutta miksi mikään ei silti muutu?
TEHOKAS OLKAPÄÄTREENI – AMMATTILAISEN OPAS OLKAPÄÄN LIHASTEN RAKENTEESEEN JA TOIMINTAAN
Katso, miten koostetaan tehokas ja toiminnallinen olkapäätreeni. Tässä artikkelissa pureudutaan perusteellisesti olkapään rakenteeseen ja toimintaan.
TEHOKAS VATSALIHASTREENI – AMMATTILAISEN OPAS SUORAN, POIKITTAISEN JA VINOJEN VATSALIHASTEN TOIMINTAAN
Miten sitten koostetaan tehokas ja toiminnallinen vatsalihastreeni? Vatsalihaksia – erityisesti suoraa vatsalihasta (rectus abdominis) – harjoitetaan usein tavoilla, jotka eivät juurikaan kehitä niiden todellista kykyä toimia tehokkaana osana ihmisen liikkeestä vastaavaa kokonaisjärjestelmää.
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.