YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT TYYPILLISET ALARAAJAN KIVUT JA ONGELMAT

YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT TYYPILLISET ALARAAJAN KIVUT JA ONGELMAT

Kaikkein tyypillisimmät alaraajojen kivut ja ongelmat voidaan välttää, jos vain ymmärretään kineettisen ketjun käsite, tyypillisimmin kineettisessä ketjussa ilmenevät ongelmat, sekä kuinka näitä voidaan lähteä torjumaan.

MIKÄ ON PARAS KUNTOSALILIIKE? ENTÄ KUINKA PALJON LIHAS VOI HARJOITTELUN SEURAUKSENA KASVAA?

MIKÄ ON PARAS KUNTOSALILIIKE? ENTÄ KUINKA PALJON LIHAS VOI HARJOITTELUN SEURAUKSENA KASVAA?

Mikä on ”paras kuntosalisaliliike”? Entä kuinka paljon lihas voi harjoittelulla kasvaa? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin saat vastauksen tästä videoartikkelista.

LAPALUUN LIIKKEET – YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT OLKAPÄÄKIVUT

LAPALUUN LIIKKEET – YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT OLKAPÄÄKIVUT

Tiedätkö, mikä yksi kultainen oivallus mahdollistaa yläraajan suorituskyvyn maksimoinnin? Mikä on se seikka, jolla vältämme suurimman osan valitettavan yleisistä olkapääkivuista?

VAAJALUUT PRONAATION JA SUPINAATION KESKIÖSSÄ

VAAJALUUT PRONAATION JA SUPINAATION KESKIÖSSÄ

Vaajaluut ovat jalkaterän luisen rakenteen ”kiilakiviä”, joilla on kriittisen tärkeä rooli pronaatiossa ja supinaatiossa, eli jalkaterän spesiaalissa toiminnassa.

PENKKIPUNNERRUKSEN 6+9 KULTAISTA SÄÄNTÖÄ

PENKKIPUNNERRUKSEN 6+9 KULTAISTA SÄÄNTÖÄ

Penkkipunnerrus on yksi kuntosaliliikkeiden kiistattomista kuninkaista. Sen avulla on kehitetty niin näyttäviä rintalihaksia, voimakkaita ojentajia kuin massiivisia etuolkapäitäkin