YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI

YLIVERTAISTA LAATUA YLIVOIMAISEN EDULLISESTI

MIKÄ ON PARAS KUNTOSALILIIKE? ENTÄ KUINKA PALJON LIHAS VOI HARJOITTELUN SEURAUKSENA KASVAA?

KIINNOSTAISIKO MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIKAATTI JA RAUTAINEN KUNTOSALIVALMENNUKSEN ERIKOISKOULUTUS? KAKSI HUIPPUKOULUTUSTA NYT EDULLISEEN YHTEISHINTAAN ✅

KIINNOSTAISIKO MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIKAATTI JA RAUTAINEN KUNTOSALIVALMENNUKSEN ERIKOISKOULUTUS? KAKSI HUIPPUKOULUTUSTA NYT EDULLISEEN YHTEISHINTAAN ✅

– Body fitness -urheilija Emilia Jyrkiäinen –

– Body fitness -urheilija Emilia Jyrkiäinen –

Mikä on ”paras kuntosaliliike”, entä kuinka paljon lihas voi harjoittelun seurauksena kasvaa?

Fyysisen harjoittelun perusperiaatteet toimivat kaiken fyysisen harjoittelun taustalla, niin kestävyysharjoittelun kuin kuntosaliharjoittelunkin. Näiden perusperiaatteiden ymmärrys on ehdoton edellytys sille, että voi suunnitella toimivia kuntosaliohjelmia.

Ensimmäinen perusperiaate on varmasti monille tuttu, mutta se on sen verran keskeinen, että katsotaan mitä ylikuormituksen ja progression periaate meille kertoo, ennen kuin etsitään vastaukset siihen, mikä on ”paras kuntosaliliike”, paljonko lihas voi harjoittelun seurauksena kasvaa ja siihen, kuinka nopeasti lihakset katoavat, jos harjoittelu lopetetaan.

Tämän periaatteen jälkeen pääsemme spesifisyyden, vähenevien hyötyjen, palautuvuuden ja yksilöllisyyden periaatteiden kimppuun ja saamme vihdoin vastauksen myös alun kysymyksiin.

Nämä videot ovat osa NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutuksen oppimateriaalia. NHA Kuntosalivalmentaja™ -koulutus on markkinoiden laajin tutkittuun tietoon pohjaava koulutus, joka tarjoaa kaikki ne tiedot ja taidot, joita nykyaikainen tuloksekas kuntosalivalmennus vaatii.

ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MARKKINOIDEN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -KOULUTUS PITÄÄ SISÄLLÄÄN.

ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MARKKINOIDEN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -KOULUTUS PITÄÄ SISÄLLÄÄN.

HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.

YHDESSÄ, ME TEEMME SEN MAHDOLLISEKSI

LISÄÄ KIINNOSTAVIA ARTIKKELEITA

KUINKA TUKEA ASIAKKAAN TERVEYSKÄYTTÄYTYMISEN MUUTOSTA JA MOTIVAATIOTA?

KUINKA TUKEA ASIAKKAAN TERVEYSKÄYTTÄYTYMISEN MUUTOSTA JA MOTIVAATIOTA?

Elämme ajassa, jossa joka toinen aikuisikäinen suomalainen sairastaa yhtä tai useampaa elintapasairautta. Ei olekaan ihme, että me valmentajat törmäämme lähes päivittäin asiakkaisiin, jotka haluavat tehdä jotain oman terveytensä edistämiseksi.

lue lisää

NORDIC HEALTH ACADEMY 

 

NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.

YHTEYSTIEDOT

 

Bulevardi 30 B 1

00120 HELSINKI

E: info@nha.fi

P: +358 50 302 0753

Tietosuojaseloste