ULKOINEN JA SISÄINEN MOTIVAATIO – MITEN MOTIVAATIOJATKUMO TOIMII?
Ulkoisen ja sisäisen motivaation sekä motivaation jatkumon ymmärtäminen on yksi tärkeimmistä asioista, jos elintapamuutoksista halutaan pysyviä.
MUUTOKSEN PSYKOLOGIA – TRANSTEOREETTINEN MUUTOSVAIHEMALLI
Mikä ihmeen transteoreettinen muutosvaihemalli? Tämä jokaisen terveys- ja liikunta-alan ammattilaisen tulisi tietää muutoksen psykologiasta.
TERVEYSUSKOMUSMALLI – NÄIN TEET ELINTAPAMUUTOKSESTA PYSYVÄN
Mikä ihmeen terveysuskomusmalli? Moni tietää, miksi pysyvä elintapamuutos pitäisi tehdä. Mutta miksi mikään ei silti muutu?
7+2 TEKNIIKKAA ONNISTUMISEN ELÄMYSTEN TUOTTAMISEEN
Katso video [12:20]
Elintapavalmennuksessa onnistumisen elämykset ovat ratkaisevassa asemassa asiakkaan motivaation herättämisessä ja ylläpitämissä.
6 VAIHETTA PYSYVÄÄN MUUTOKSEEN
Katso video [9:38]
Tiesitkö, että muutos on prosessi, joka etenee jokseenkin ennustettavien vaiheiden mukaan? Valmentajana voit yksinkertaisilla toimenpiteillä tukea asiakasta siirtymään mahdollisimman tehokkaasti vaiheesta toiseen.