ULKOINEN JA SISÄINEN MOTIVAATIO – MITEN MOTIVAATIOJATKUMO TOIMII?

Ulkoisen ja sisäisen motivaation sekä motivaation jatkumon ymmärtäminen on yksi tärkeimmistä asioista, jos elintapamuutoksista halutaan pysyviä.

MUUTOKSEN PSYKOLOGIA – TRANSTEOREETTINEN MUUTOSVAIHEMALLI

Mikä ihmeen transteoreettinen muutosvaihemalli? Tämä jokaisen terveys- ja liikunta-alan ammattilaisen tulisi tietää muutoksen psykologiasta.

TERVEYSUSKOMUSMALLI – NÄIN TEET ELINTAPAMUUTOKSESTA PYSYVÄN

Mikä ihmeen terveysuskomusmalli? Moni tietää, miksi pysyvä elintapamuutos pitäisi tehdä. Mutta miksi mikään ei silti muutu?

ELINTAVAT KROONISTEN SAIRAUKSIEN HOIDOSSA: KATSAUSARTIKKELI ELINTAPAVALMENNUKSEN JA ELINTAPAHOIDON KEINOISTA JA VAIKUTTAVUUDESTA

Tässä artikkelissa käydään läpi esimerkkejä lääketieteellisistä tutkimustuloksista sydän- ja verisuonisairauksien ja tyypin 2 diabeteksen sekä näiden taustalla olevien riskitekijöiden (lihavuus, esidiabetes, dyslipidemiat, kohonnut veranpaine ja metabolinen oireyhtymä) hoidossa.

7+2 TEKNIIKKAA ONNISTUMISEN ELÄMYSTEN TUOTTAMISEEN

Katso video [12:20]
Elintapavalmennuksessa onnistumisen elämykset ovat ratkaisevassa asemassa asiakkaan motivaation herättämisessä ja ylläpitämissä.

SEITSEMÄN (7) VALMENNUSTEKNIIKKAA, JOILLA SAAT AIKAAN PYSYVIÄ MUUTOKSIA

Katso video [9:22]
Tutkimukset osoittavat selvästi, että pysyvien tulosten taustalta löytyy aina asiakaskeskeinen ja asiakkaan omaehtoisuutta kunnioittava valmennustyyli.