+358503020753 info@nha.fi
LIHAVUUDEN LIIKUNTAHOITO

LIHAVUUDEN LIIKUNTAHOITO

mennessä | sunnuntai, 5 joulukuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Aerobinen liikunta, Ari Langinkoski, Etusivu, Evidence-Based Personal Training, Fyysinen terveys, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikunta, Liikunta ja terveys, Liikuntalääketiede, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Mitä on terveysliikunta, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Sydänterveys, Terveys, Terveysliikunta, Terveysterapeutti, Terveystiede, Terveysvalmennus

Yli puolet Suomen aikuisväestöstä sairastaa tai on vaarassa sairastua yhteen tai useampaan elintapasairauteen. Lihavuus on merkittävä riskitekijä tämän taustalla.

TUNNETKO LIIKUNNAN TERVEYSHYÖDYT?

TUNNETKO LIIKUNNAN TERVEYSHYÖDYT?

mennessä | maanantai, 6 syyskuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Aerobinen liikunta, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training, Fyysinen terveys, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikunta, Liikunta ja terveys, Liikuntalääketiede, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Mitä on terveysliikunta, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Sydänterveys, Terveys, Terveysliikunta, Terveysterapeutti, Terveystiede, Terveysvalmennus

Jos liikunta olisi lääke, se olisi ihmeellisin, mitä koskaan on keksitty. Tiedätkö sinä jo liikunnan terveyshyödyt? Ota liikunnan hyödyt haltuun tästä!

NÄYTTÖÖN PERUSTUVA PERSONAL TRAINING 2020 – NOUSE JÄTTILÄISTEN HARTIOILLE

NÄYTTÖÖN PERUSTUVA PERSONAL TRAINING 2020 – NOUSE JÄTTILÄISTEN HARTIOILLE

mennessä | perjantai, 24 huhtikuun, 2020 | ACE Fitness, Aikuiskoulutus, American Council on Exercise, Ari Langinkoski, EBM, EBPT, Elintapahoito, Elintapaohjaus, Evidence-based medicine, Evidence-Based Personal Training, Evidence-based Training, Fyysinen terveys, Harjoittelun ohjelmointi, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Liikunnan perusperiaatteet, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikuntalääketiede, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva lääketiede, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA Personal Trainer -koulutus, Nordic Health Academy, Paralysis by analysis, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Personal Trainer koulutus Helsinki, Personal Trainer koulutus Tampere, Personal training, Terveysliikunta, Terveysterapeutti, Terveystiede, Terveysvalmennus

Näyttöön perustuva personal training on kenties yksi keskeisimmistä elintapahoidon taidoista niin liikunnan kuin terveydenhuollonkin ammattilaisille. Tämän oppaan tarkoitus on antaa sinulle selkeä kuva siitä, mitä näyttöön perustuvuus tarkoittaa ja miten näyttöön perustuva personal training eroaa muista personal training -kulttuurin alahaaroista.

MIKSI KERRAN PUDOTETTU PAINO ON NIIN KOVIN VAIKEAA PITÄÄ POISSA? – ONKO PYSYVÄ LAIHDUTTAMINEN EDES MAHDOLLISTA?

MIKSI KERRAN PUDOTETTU PAINO ON NIIN KOVIN VAIKEAA PITÄÄ POISSA? – ONKO PYSYVÄ LAIHDUTTAMINEN EDES MAHDOLLISTA?

mennessä | maanantai, 30 syyskuun, 2019 | Adaptiivinen termogeneesi, Ari Langinkoski, Elintapahoito, Elintapaohjaus, Fyysinen aktiivisuus, Fyysinen terveys, Hidas aineenvaihdunta, James Krieger, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Kilpirauhasen vajaatoiminta, Laihduttaminen, Laihdutus, Laihdutuskuuri, Liikunnan hyödyt, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikuntalääketiede, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Motivaatio, NEAT, Non-Exercise Activity Thermogenesis, Nopea laihdutus, Painonhallinta, Painonpudotus, Painonpudotus ohjelma, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Rasvanpoltto, Ruokapäiväkirja, Säästöliekki, Terveysliikunta, Terveysterapeutti, Terveystiede

Jokainen koskaan painonhallinnan kanssa tuskailut on todennäköisesti miettinyt, miten ihmeessä se painon pitäminen poissa on niin käsittämättömän vaikeaa? Miten painonpudotus tehdään oikein? Onko minussa jotain vikaa? Kilpirauhasen vajaatoiminta? ”Hidas aineenvaihdunta”? Mikä tässä hommassa oikein mättää?

MOTIVAATIO JA LIIKUNTAOHJELMAAN SITOUTUMINEN – METODIIKKAA PERSONAL TRAINERILLE

MOTIVAATIO JA LIIKUNTAOHJELMAAN SITOUTUMINEN – METODIIKKAA PERSONAL TRAINERILLE

mennessä | maanantai, 25 maaliskuun, 2019 | ACE Fitness, American Council on Exercise, Ari Langinkoski, Elintapahoito, Fyysinen terveys, Harjoittelun ohjelmointi, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Motivaatio, Näyttöön perustuva, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal Trainer -sertifikaatti

Kun Suomessa vain 11% 15-64 vuotiaista saavuttaa aerobisen sekä aerobisen liikunnan että vastusharjoittelun suositukset (UKK-instituutti, 2010), on selvää, että liikunnan ammattilaisilla on valtava haaste saada ihmiset aloittamaan ja eritoten sitoutumaan liikuntaohjelmaan ja elintapamuutokseen.

TERVEYSVALMENNUS MUUTTAA KÄSITYKSET IHMISTEN MOTIVOINNISTA

TERVEYSVALMENNUS MUUTTAA KÄSITYKSET IHMISTEN MOTIVOINNISTA

mennessä | torstai, 24 toukokuun, 2018 | Ari Langinkoski, BCS, Behavior Change Specialist, Elintapahoitaja, Elintapahoito, Elintapaohjaaja, Elintapaohjaus, Elintapavalmennus, Elintapavalmentaja, Elintapavalmentajakoulutus, Etusivu, Fyysinen terveys, Health Coach, Health Coaching, Hyvinvointivalmennus, Hyvinvointivalmentaja, Hyvinvointivalmentajakoulutus, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikuntalääketiede, Mitä on terveysliikunta, NHA Behavior Change Specialist, NHA-BCS, Terveys, Terveysliikunta, Terveysterapeutti, Terveystiede, Terveysvalmennus, Terveysvalmentaja, Terveysvalmentajakoulutus, Työhyvinvointi

Suomessa vuonna 2022 yli puolet aikuisista ihmisistä joko sairastaa tai on korkeassa riskissä sairastua yhteen tai useampaan elintapasairauteen. Eräs lupaavimmista ratkaisuista tämän haasteen taklaamiseen on terveysvalmennuksen taito.