mennessä NHA & ACE | lauantai, 25 syyskuun, 2021 | 4 dimensional, 4-dimensional movement, 4D-liike, ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Cuneiform bone, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Vaajaluut, Venyttely
Vaajaluut ovat jalkaterän luisen rakenteen ”kiilakiviä”, joilla on kriittisen tärkeä rooli pronaatiossa ja supinaatiossa, eli jalkaterän spesiaalissa toiminnassa.
mennessä NHA & ACE | torstai, 16 syyskuun, 2021 | Coracobrachialis, Etummainen sahalihas, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Korppiolkaluulihas, Lihakset origo insertio, Serratus anterior
Mikä ihmeen serratus anterior? Ja miksi sen toiminta luo perustan koko yläraajamme voimantuotolle? Etummainen sahalihas on yllättävän massiivinen lihasrakenne, joka sijaitsee kylkiluidemme päällä, kiinnittyen lapaluun sisäpintaan.
mennessä NHA & ACE | tiistai, 14 syyskuun, 2021 | Etusivu, Jaakko Mursu, Laihduttaminen, Laihdutus, Laihdutuskuuri, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, Nopea laihdutus, Proteiinit, Ravinto-ohjaaja, Ravinto-ohjaajakoulutus, Ravinto-ohjaus, Ravintoterapeutti, Ravintovalmennus, Ravintovalmentaja, Ravintovalmentajakoulutus, Ravitsemusterapeutti, Ravitsemusterapia, Sports Nutrition Specialist™, Terveysvalmennus, Urheiluravitsemus
Ravitsemussuositukset puhuttavat. Ne herättävät välillä kiivastakin keskustelua, johon liittyy myös tiettyjä väärinkäsityksiä. Mitkä ovat ravitsemussuositusten hyödyt ammattilaisille?
mennessä NHA & ACE | tiistai, 7 syyskuun, 2021 | Ari Langinkoski, Askelkyykky, Askelkyykky eteen, Askelkyykky taakse, Etukyykky, FPS™, Functional Performance Specialist™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykyn tekniikka, Lihasvoimaharjoittelu, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Takakyykky
Ensimmäinen askel timanttisiin pakaroihin on askelkyykyn hallinta. Pakaralihakset ovat paitsi muodissa ja monen mielestä esteettisesti puhuttelevia, niin ennen kaikkea äärimmäisen tärkeässä roolissa koko alaraajan toiminnan ja terveyden kannalta.
mennessä NHA & ACE | maanantai, 23 elokuun, 2021 | Ari Langinkoski, Etukyykky, FPS™, Functional Performance Specialist™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykyn tekniikka, Lihasvoimaharjoittelu, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Takakyykky
Kyykky on yksi kuntosaliharjoittelun legendaarisista perusliikkeistä. Äkkiseltään voisi kuvitella, että mikäs sen helpompaa. Laitat tangon niskaan, menet kyykkyyn ja nouset ylös – homma hoidettu.
