mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 26 huhtikuun, 2017 | Alaselän kipu, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Harjoittelun ohjelmointi, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Liikunnan ohjelmointi, Liikunnan progressio, Paranemisprosessi, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Välilevyn pullistuma, Välilevyn pullistuma hoito, Välilevyn pullistuma oireet, Välilevyongelmat
Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.
mennessä NHA & ACE | torstai, 20 huhtikuun, 2017 | Alaselän kipu, Alaselkä ja lonkkakipu, Alaselkäkipu, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Harjoittelun ohjelmointi, Lihasperäinen selkäkipu, Liikkeen laatu, Liikunnan ohjelmointi, Liikunnan progressio, Paranemisprosessi, Ristiselkäkipu, Selkäkipu, Toiminnallinen anatomia, Toispuoleinen selkäkipu, Välilevyn pullistuma, Välilevyn pullistuma hoito, Välilevyn pullistuma oireet, Välilevyongelmat
Kuinka progressoin liikuntaa välilevyn pullistuman jälkeen ja kuinka varmistan, ettei välilevyn pullistuma ja alaselkäkipu uusiudu? Katso kattava videosarja.
mennessä NHA & ACE | torstai, 16 maaliskuun, 2017 | Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Liikkeen laatu, olkapää, Polven anatomia, Polvikipu, Polviongelmat, Toiminnallinen anatomia
Ota kattavasti haltuun polvikipu sekä polviongelmat ja ymmärrä polvikipujen ja ongelmien taustalla vaikuttavia tekijöitä.
mennessä NHA & ACE | keskiviikko, 8 maaliskuun, 2017 | Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Fysiologia, Fysioterapeutti, Fysioterapia, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Kiertäjäkalvosin, Kiertäjäkalvosin harjoitteet, Kiertäjäkalvosin jumppa, Kiertäjäkalvosin kipu, Kiertäjäkalvosin lihakset, Kiertäjäkalvosin treeni, Kiertäjäkalvosin venytys, Liikkeen laatu, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal training, Terveysvalmennus, Toiminnallinen anatomia, Työfysioterapeutti
Vain ymmärtämällä, miten liikkeen laatu ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat liittyvät toisiinsa, pystyt maksimoimaan asiakkaidesi terveyden – ja vain ymmärtämällä, miten liikkeen laatu ja suorituskyky liittyvät toisiinsa, pystyt maksimoimaan asiakkaidesi suorituskyvyn.
mennessä NHA & ACE | sunnuntai, 5 maaliskuun, 2017 | Askelkyykky, Gluteus maximus, Gluteus medius, Gluteus minimus, Hamstring-lihakset, Hamstrings, Iso pakaralihas, Jalkatreeni, Keskimmäinen pakaralihas, Kuntosaliliikkeet, Kuntosalin liikepankki, Kuntosaliohjelma, Kuntosaliohjelma aloittelijalle, Kuntosalitreeni, Kuolleen pakaran syndrooma, Lihaskasvu, Lihasmassan kasvatus, Nelipäinen reisilihas, Pakaratreeni, Pieni pakaralihas, Quadriceps femoris, Saliliikkeet, Saliohjelma, Salitreeni, Takareisi, Takareisitreeni, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu
ASKELKYYKKY ASKELKYYKKY – TEKNIIKKA JA OHJEET Ota tanko hartioille tai käsipainot käsiin ja aseta jalat lantion levyiseen haaraan Hengitä sisään ja ota sopivan mittainen askel eteen (tai taakse) pitäen edelleen jalat leveyssuunnassa lantion leveydellä Laskeudu...
