Välilevyn pullistuman paranemisprosessi ja liikunnan progressointi – Kuinka aloitan liikunnan vamman jälkeen?
Välilevyn pullistuman paranemisprosessi ja liikunnan progressointi – Kuinka aloitan liikunnan vamman jälkeen?
Alaselkäkivut ja välilevyongelmat ovat meidän länsimaalaisten tyypillisimpiä tuki- ja liikuntaelinongelmia. Välilevyn pullistuma lamauttaa – usein kuitenkin täysin turhaan. Täsmäliike on myös välilevyvamman kuntoutuksessa täsmälääke.
Alaselkäkivut ja välilevyongelmat ovat meidän länsimaalaisten tyypillisimpiä tuki- ja liikuntaelinongelmia. Välilevyn pullistuma lamauttaa – usein kuitenkin täysin turhaan. Täsmäliike on myös välilevyvamman kuntoutuksessa täsmälääke.
Kuinka sitten välilevyn pullistuman jälkeen tulisi lähteä liikkeelle? Miten liikuntaa ja harjoittelua kannattaisi progressoida? Mitä välilevyn pullistuman kuntoutuksessa tulisi välttää ja mitä taas ei?
Tässä videosarjassa toiminnallisen anatomian legendaarinen kouluttaja Ari-Pekka Lindberg antaa vastaukset näihin kysymyksiin ja tarjoaa selkeän mallin, jota noudattamalla nostat merkittävästi onnistumisen todennäköisyyksiä välilevyongelmien kuntoutuksessa.
—
Functional Performance Specialist™ -koulutuksissa saat kattavasti haltuusi tyypillisimpien TULE-ongelmien eli alaselkäkipujen ja välilevyongelmien syntymekanismit, ymmärrä niiden taustalla vaikuttavia toiminnallisia ja rakenteellisia tekijöitä, sekä hankit itsellesi huikean työkalupakin ongelmien ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.
VÄLILEVYN PULLISTUMA JA LIIKUNNAN PROGRESSOINTI, OSA 1
ETSITKÖ AMMATTITAITOISTA VALMENTAJAA? MEILTÄ LÖYDÄT KOULUTETUT KUNTOUTUKSEN AMMATTILAISET LÄHELTÄ SINUA ✅
ETSITKÖ AMMATTITAITOISTA VALMENTAJAA? MEILTÄ LÖYDÄT KOULUTETUT KUNTOUTUKSEN AMMATTILAISET LÄHELTÄ SINUA ✅
VÄLILEVYN PULLISTUMA JA LIIKUNNAN PROGRESSOINTI, OSA 2
VÄLILEVYN PULLISTUMA JA LIIKUNNAN PROGRESSOINTI, OSA 3
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
HERÄSIKÖ SINULLA KYSYTTÄVÄÄ KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
YHTEISTYÖSSÄ
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n koulutuskokonaisuudet tarjoavat opiskelijoilleen ainutlaatuisen yhdistelmän tuoreinta tieteellistä tietoa ja tutkitusti toimivimpia käytännön taitoja.
Tosi hyödyllisiä videoita. Kiitos!
Kiitos Elina! Hienoa kuulla, että artikkelista oli sinulle hyötyä! 🙂