mennessä NHA & ACE | lauantai, 25 syyskuun, 2021 | 4 dimensional, 4-dimensional movement, 4D-liike, ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Cuneiform bone, Dynaaminen stabiliteetti, Evidence-Based Personal Training, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Liikkeen laatu, Liikkuvuus, Mobiliteetti, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Staattinen konrolli, Stabiliteetti, Toiminnallinen anatomia, Vaajaluut, Venyttely
Vaajaluut ovat jalkaterän luisen rakenteen ”kiilakiviä”, joilla on kriittisen tärkeä rooli pronaatiossa ja supinaatiossa, eli jalkaterän spesiaalissa toiminnassa.
mennessä NHA & ACE | tiistai, 7 syyskuun, 2021 | Ari Langinkoski, Askelkyykky, Askelkyykky eteen, Askelkyykky taakse, Etukyykky, FPS™, Functional Performance Specialist™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykyn tekniikka, Lihasvoimaharjoittelu, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Takakyykky
Ensimmäinen askel timanttisiin pakaroihin on askelkyykyn hallinta. Pakaralihakset ovat paitsi muodissa ja monen mielestä esteettisesti puhuttelevia, niin ennen kaikkea äärimmäisen tärkeässä roolissa koko alaraajan toiminnan ja terveyden kannalta.
mennessä Ari Langinkoski | maanantai, 6 syyskuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Aerobinen liikunta, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training, Fyysinen terveys, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikunta, Liikunta ja terveys, Liikuntalääketiede, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Mitä on terveysliikunta, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Sydänterveys, Terveys, Terveysliikunta, Terveysterapeutti, Terveystiede, Terveysvalmennus
Jos liikunta olisi lääke, se olisi ihmeellisin, mitä koskaan on keksitty. Tiedätkö sinä jo liikunnan terveyshyödyt? Ota liikunnan hyödyt haltuun tästä!
mennessä NHA & ACE | maanantai, 23 elokuun, 2021 | Ari Langinkoski, Etukyykky, FPS™, Functional Performance Specialist™, Jalkakyykky, Kyykky, Kyykyn tekniikka, Lihasvoimaharjoittelu, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Takakyykky
Kyykky on yksi kuntosaliharjoittelun legendaarisista perusliikkeistä. Äkkiseltään voisi kuvitella, että mikäs sen helpompaa. Laitat tangon niskaan, menet kyykkyyn ja nouset ylös – homma hoidettu.
mennessä Ari Langinkoski | torstai, 29 heinäkuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer, ACE-CPT, ACE-sertifioitu Personal Trainer, Ari Langinkoski, Etusivu, Evidence-Based Personal Training, Liikunta, Liikuntalääketiede, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Mitä on terveysliikunta, Motivaatio, NHA Personal Trainer -koulutus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal trainer -lisenssi, Personal Trainer -sertifikaatti, Sisäinen motivaatio, Tavoitteet, Terveys, Terveysliikunta, Terveysterapeutti, Terveystiede, Terveysvalmennus
Taitavasti asetettu tavoite saa ihmisen huomion suuntautumaan tavoitteen suuntaisesti, se saa ihmisen ponnistelemaan enemmän tavoitteen eteen, se tekee ihmisistä sitkeämpiä haasteiden edessä, se lisää periksiantamattomuutta ja saa ihmisen etsimään erilaisia strategioita tavoitteen saavuttamiseksi.
