mennessä Ari Langinkoski | keskiviikko, 7 lokakuun, 2020 | 1-jakoinen treeniohjelma, 2-jakoinen treeniohjelma, 3-jakoinen treeniohjelma, Aloittelijan saliohjelma, Ari Langinkoski, Evidence-Based Personal Training Summit, Harjoittelun ohjelmointi, Kuntosaliohjelma, Kuntosaliohjelma aloittelijalle, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Liikuntatieteen perusteet, Näyttöön perustuva, Personal trainer, Saliohjelma, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu
CHECKLIST – ALOITTELIJAN KUNTOSALIHARJOITTELU JA TREENIOHJELMA ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN. LATAA ILMAINEN TENTTIOPAS! Ari Langinkoski, 7.10.2020...
mennessä Ari Langinkoski | keskiviikko, 1 heinäkuun, 2020 | 100kg penkki, Ari Langinkoski, Greg Nuckols, Harjoittelun ohjelmointi, Hypertrofia, Ihmisen anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Jalkakyykky, Kapea penkki, Kapea penkkipunnerrus, Kehonmuokkaus, Kehonrakennus, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuntosaliohjelma aloittelijalle, Kyykky, Lapatuki, Lihakset latinaksi, Lihakset suomeksi ja latinaksi, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Maastaveto, Penkkipunnerrus, Penkkipunnerrus tekniikka, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Timo Kettunen, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu
PENKKIPUNNERRUS – ULTIMAATTINEN OPAS Photo by Adam Palmer, 9for9 Media. ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO, MITÄ MAAILMAN ARVOSTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN. LATAA ILMAINEN TENTTIOPAS! KLIKKAA TÄSTÄ JA...
mennessä Tapani Määttä | sunnuntai, 19 huhtikuun, 2020 | Ari Langinkoski, Etureisitreeni, Greg Nuckols, Harjoittelun ohjelmointi, Hauistreeni, Helppo kotitreeni, Hypertrofia, Jalkatreeni, Käsitreeni, Kehonmuokkaus, Kehonrakennus, Kotitreeni, Kotitreeni ohjelma, Kotitreeniohjelma, Kyykky, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Nopea kotitreeni, Ojentajatreeni, Pakaratreeni, Personal trainer, Pohjetreeni, Reisitreeni, Rintatreeni, Selkätreeni, Takareisitreeni, Tehokas kotitreeni, Tehokas treeni, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Vatsatreeni, Verkkokoulutus, Verkkovalmennus, Voimaharjoittelu
TEHOKAS KOTITREENI – KUINKA TREENATA VOIMAA TAI LIHASMASSAA ILMAN KUNTOSALIA? ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN. LATAA ILMAINEN TENTTIOPAS! Kirjoittanut...
mennessä Ari Langinkoski | maanantai, 7 lokakuun, 2019 | Ari Langinkoski, Brad Schoenfeld, Delayed onset muscle soreness, DOMS, Failure, Failure suomeksi, Failure-treeni, Harjoittelun ohjelmointi, Hypertrofia, Kehonmuokkaus, Kehonrakennus, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuntosaliohjelma aloittelijalle, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Lihasten palautuminen, Lihasuupumus, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA, No pain no gain, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Viivästynyt lihaskipu, Voimaharjoittelu
ONKO HARJOITTELU HETKELLISEEN LIHASUUPUMUKSEEN TARPEELLISTA TAI EDES HYÖDYLLISTÄ? – VOIMAHARJOITTELU JA LIHASMASSAN KASVATUS ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ...
mennessä Ari Langinkoski | perjantai, 16 elokuun, 2019 | Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari Langinkoski, Askelkyykky, Etureisitreeni, Harjoittelun ohjelmointi, Hypertrofia, Ihmisen anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Jalkakyykky, Jalkatreeni, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuolleen pakaran syndrooma, Kyykky, Lihakset latinaksi, Lihakset suomeksi ja latinaksi, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Lihasten tehtävät, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Lonkan kiertäjäkalvosin, Maastaveto, Pakaratreeni, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Takareisitreeni, Toiminnallinen anatomia, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu
PAKARATREENI, KUOLLEEN PAKARAN SYNDROOMA JA LONKAN KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET, OSA 4 OPISKELE TOMINNALLISEN ANATOMIAN HUIPPUOSAAJAKSI. LUE LISÄÄ FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™ -KOULUTUKSESTA. TUTUSTU KOULUTUKSEEN Ari Langinkoski,...
mennessä Ari Langinkoski | keskiviikko, 5 kesäkuun, 2019 | Anatomia ja fysiologia, Ari Langinkoski, Core-treeni, Harjoittelun ohjelmointi, Hypertrofia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Kehonmuokkaus, Keskivartalotreeni, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan kasvatus, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatieteen perusteet, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Poikittainen vatsalihas, Syvät vatsalihakset, Toiminnallinen anatomia, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Vatsalihastreeni, Voimaharjoittelu
KESKIVARTALOTREENI JA ”SYVÄT VATSALIHAKSET” – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 3 OPISKELE TOMINNALLISEN ANATOMIAN HUIPPUOSAAJAKSI. LUE LISÄÄ FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™ -KOULUTUKSESTA. TUTUSTU KOULUTUKSEEN Ari Langinkoski,...
