PIENI LIEREÄLIHAS – TERES MINOR

PIENI LIEREÄLIHAS – TERES MINOR

PIENI LIEREÄLIHAS – TERES MINOR PIENI LIEREÄLIHAS – TERES MINOR Origo: Lapaluun ulkoreuna Insertio: Iso olkakyhmy Toiminta: Olkanivelen ulkokierto Olkanivelen lähennys Osana kiertäjäkalvosinta olkapään tukeminen Alempi lapalihas on osa kiertäjäkalvosinta. NHA TARJOAA...
EPÄKÄSLIHAS – TRAPEZIUS

EPÄKÄSLIHAS – TRAPEZIUS

EPÄKÄSLIHAS – TRAPEZIUS EPÄKÄSLIHAS – TRAPEZIUS Origo: Takaraivonluu, kaula- ja rintanikamien okahaarakkeet Insertio: Solisluun lateraalinen kolmannes, lapaluun olkalisäke, lapaluun harju Toiminta: Yläosa, lapaluun ylöskierto ja nosto; Keskiosa, lapaluun ylöskierto ja...
OLKALIHAS – BRACHIALIS

OLKALIHAS – BRACHIALIS

OLKALIHAS – BRACHIALIS OLKALIHAS – BRACHIALIS Origo: Olkaluun keskiosan etupinta Insertio: Kyynärluun kyhmy Toiminta: Kyynärnivelen koukistus NHA TARJOAA ANATOMIAN JA LIIKKEEN LAADUN HUIPPUKOULUTUKSIA Strength and Conditioning Specialist™ -koulutuksessa otat haltuusi...
KOLMIPÄINEN OLKALIHAS – TRICEPS BRACHII

KOLMIPÄINEN OLKALIHAS – TRICEPS BRACHII

KOLMIPÄINEN OLKALIHAS – TRICEPS BRACHII KOLMIPÄINEN OLKALIHAS – TRICEPS BRACHII Origo: Pitkä pää, lapaluu Ulompi (lateraalinen) pää, olkaluun takayläosa Keskimmäinen (mediaalinen) pää, olkaluun takapinta Insertio: Kaikki päät kiinnittyvät kyynärlisäkkeeseen Toiminta:...
KAKSIPÄINEN OLKALIHAS – BICEPS BRACHII

KAKSIPÄINEN OLKALIHAS – BICEPS BRACHII

Tiedätkö, mitä ovat hauiksen pitkä ja lyhyt pää? Miten hauiksen saa treenissä aktivoitumaan tehokkaasti? Entä miten hauiksen työrooli muuttuu, kun kehon asento muuttuu?

OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS

OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS

OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS Origo: Olkaluun alaosan ulompi reuna Insertio: Värttinäluun puikkolisäke Toiminta: Kyynärnivelen koukistus NHA TARJOAA ANATOMIAN JA LIIKKEEN LAADUN HUIPPUKOULUTUKSIA Strength and...