KAKSIPÄINEN OLKALIHAS, BICEPS BRACHII, JA OLKAVARREN TOIMINNALLINEN ANATOMIA

Tämän artikkelin kahdella napakalla videolla toiminnallisen anatomian legendaarinen kouluttaja ja Functional Performance Specialist™ -koulutuksen kehittäjä Ari-Pekka Lindberg avaa yksityiskohtaisesti hauislihasten perusanatomian. Tämän lisäksi AP pureutuu myös kyseisten lihasten toiminnalliseen anatomiaan eli siihen, miten lihakset työskentelevät ja kuormittuvat erilaisissa arjen ja urheilun tilanteissa.

Mikäli syväsukellus näihin aiheisiin kiinnostaa, niin nyt kannattaa tutustua FPS™-koulutuksiimme sekä viisiosaiseen toiminnallisen anatomian webinaarisarjaamme, joka on tarjolla nyt huikealla pakettihinnalla.

HAUIKSEN LÄHTÖ- JA KIINNITYSKOHDAT SEKÄ TEHTÄVÄT

Origo:

• Pitkä pää, lapaluu (olkanivelen nivelkuopan ylempi kyhmy)
• Lyhyt pää, korppilisäke

Insertio:

• Molemmat päät kiinnittyvät värttinäluun kyhmyyn

Toiminta:

• Kyynärnivelen koukistus (fleksio) ja ulkokierto (supinaatio)

Herättikö anatomia ja liikkeen laatu kiinnostuksesi? Pureudumme aiheeseen perusteellisesti näissä NHA:n huippukoulutuksissa:

Strength And Conditioning Specialist™ -koulutuksessa opit 100 liikunnan kannalta keskeistä lihasta ja rakennetta, ymmärrät 120 lihaskuntoliikkeen ydinkohdat ja suoritustekniikat sekä saat haltuusi ainutlaatuisen ohjelmien rakentamisen metodin.

NHA Personal Trainer™ -sertifiointikoulutuksessa saat haltuusi toiminnallisen anatomian, suoritat maailman arvostetuimman personal trainer -sertifikaatin sekä opit tutkitusti toimivat valmennusmenetelmät.

Functional Performance Specialist™ -koulutuksessa sukellamme suoraan toiminnallisen anatomian syvään päätyyn Suomen arvostetuimman ammattilaisen, Ari-Pekka Lindbergin johdolla.