KAKSIPÄINEN OLKALIHAS – BICEPS BRACHII

KAKSIPÄINEN OLKALIHAS – BICEPS BRACHII

Tiedätkö, mitä ovat hauiksen pitkä ja lyhyt pää? Miten hauiksen saa treenissä aktivoitumaan tehokkaasti? Entä miten hauiksen työrooli muuttuu, kun kehon asento muuttuu?

OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS

OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS

OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS Origo: Olkaluun alaosan ulompi reuna Insertio: Värttinäluun puikkolisäke Toiminta: Kyynärnivelen koukistus NHA TARJOAA ANATOMIAN JA LIIKKEEN LAADUN HUIPPUKOULUTUKSIA Strength and...
SISEMMÄT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS

SISEMMÄT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS

SISEMMÄT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS SISEMMÄT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS INTERNUS ABDOMINIS Origo: Thoracolumbaarinen fascia, suoliluun harju, suoran vatsalihaksen etuosan fascia Insertio: Kylkiluut 9-12, linea alba ja suoran vatsalikaksen...
POIKITTAINEN VATSALIHAS – TRANSVERSUS ABDOMINIS

POIKITTAINEN VATSALIHAS – TRANSVERSUS ABDOMINIS

POIKITTAINEN VATSALIHAS – TRANSVERSUS ABDOMINIS POIKITTAINEN VATSALIHAS – TRANSVERSUS ABDOMINIS Origo: Thoracolumbaarinen fascia, kylkiluurustot 6-12, suoliluun harju, nivusside Insertio: Linea alba ja suoran vatsalihaksen fascia Toiminta: Säätelee vatsaontelon...
ULOMMAT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS

ULOMMAT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS

ULOMMAT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS ULOMMAT VINOT VATSALIHAKSET – OBLIQUUS EXTERNUS ABDOMINIS Origo: Kylkiluiden 4-12 lateraalinen pinta Insertio: Suoliluun harjun etuosa, linea alba ja suoran vatsalihaksen faskia. Toiminta: Kontrolloi...
LAVANALUSLIHAS – SUBSCAPULARIS

LAVANALUSLIHAS – SUBSCAPULARIS

LAVANALUSLIHAS – SUBSCAPULARIS LAVANALUSLIHAS – SUBSCAPULARIS Origo: Lapaluun etupinta ja alakuoppa Insertio: Pieni olkakyhmy Toiminta: Olkanivelen sisäkierto Olkanivelen lähennys Osana kiertäjäkalvosinta olkapään tukeminen Alempi lapalihas on osa kiertäjäkalvosinta....