+358503020753 info@nha.fi
MIKÄ IHMEEN PRONAATIO JA SUPINAATIO – JA MITEN PAKARAT LIITTYVÄT AIVAN KESKEISESTI ASIAAN?

MIKÄ IHMEEN PRONAATIO JA SUPINAATIO – JA MITEN PAKARAT LIITTYVÄT AIVAN KESKEISESTI ASIAAN?

mennessä | sunnuntai, 20 joulukuun, 2020 | Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari-Pekka Lindberg, Etusivu, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Fysiologia, Fysioterapeutti, Fysioterapia, Health Coach, Health Coaching, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Impingement-syndrooma, Jalan pronaatio, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA, Nilkan pronaatio, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal training, Pronaatio, Supinaatio, Terveysvalmennus, Toiminnallinen anatomia, Työfysioterapeutti, Ylipronaatio

Pronaatio ja supinaatio ovat molemmat ihmisen pystyasennossa tapahtuvalle liikkeellä äärimmäisen tärkeitä niin suorituskyvyn maksimoinnin kuin vammariskin minimoinninkin kannalta. Tässä artikkelissa perehdymme perusteellisesti pronaation ja supinaation saloihin.

OLKAPÄÄKIPU – YLEISIMMÄT SYYT | ARI-PEKKA LINDBERG

OLKAPÄÄKIPU – YLEISIMMÄT SYYT | ARI-PEKKA LINDBERG

mennessä | perjantai, 18 syyskuun, 2020 | Ahdas olkapää, Alempi lapalihas, Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari-Pekka Lindberg, biceps brachii, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Fysiologia, Fysioterapeutti, Fysioterapia, hauis, hauislihas, Hauistreeni, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Impingement, Impingement-syndrooma, Infraspinatus, Kaksipäinen olkalihas, Kiertäjäkalvosin, Kiertäjäkalvosin harjoitteet, Kiertäjäkalvosin jumppa, Kiertäjäkalvosin kipu, Kiertäjäkalvosin lihakset, Kiertäjäkalvosin treeni, Kiertäjäkalvosin venytys, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal training, Supraspinatus, Terveysvalmennus, Toiminnallinen anatomia, Työfysioterapeutti, tyypilliset olkapäävaivat, Ylempi lapalihas

Mikä on olkapääkivun yleisin syy? Olkapääkipu on ikävän tuttu vaiva lähes jokaiselle. Lisäksi olkapääkivut, kuten muutkin tuki- ja liikuntaelinvaivat uusiutuvat erittäin suurella todennäköisyydellä.

FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™ – ARI-PEKKA LINDBERG

FUNCTIONAL PERFORMANCE SPECIALIST™ – ARI-PEKKA LINDBERG

mennessä | tiistai, 8 syyskuun, 2020 | Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Fysiologia, Fysioterapeutti, Fysioterapia, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal training, Terveysvalmennus, Toiminnallinen anatomia, Työfysioterapeutti

”Tämän osaamisen avulla valmennat tyytyväisempiä, kivuttomampia, terveempiä ja suorituskykyisempiä asiakkaita.” Ari-Pekka Lindberg – Functional Performance Specialist™ -koulutuksen kehittäjä.

ARI-PEKKA LINDBERG | NORDIC HEALTH ACADEMY

ARI-PEKKA LINDBERG | NORDIC HEALTH ACADEMY

mennessä | lauantai, 7 syyskuun, 2019 | Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari-Pekka Lindberg, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Fysiologia, Fysioterapeutti, Fysioterapia, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal training, Terveysvalmennus, Toiminnallinen anatomia, Työfysioterapeutti

Ari-Pekka Lindberg on kansainvälisesti arvostettu kuntouttavan harjoittelun, liikunnanohjauksen ja toiminnallisen anatomian huippukouluttaja. NHA:n lisäksi AP tunnetaan mm. kansainvälisen Anatomy Trains -organisaation kouluttajana ja hän on kouluttanut kuluneen parin vuosikymmenen aikana liikunnan ja terveydenhuollon ammattilaisia lähes kaikilla mantereilla.

PAKARATREENI, KUOLLEEN PAKARA SYDROOMA JA LONKAN KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET, OSA 4

PAKARATREENI, KUOLLEEN PAKARA SYDROOMA JA LONKAN KIERTÄJÄKALVOSIN – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET, OSA 4

mennessä | perjantai, 16 elokuun, 2019 | Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari Langinkoski, Askelkyykky, Etureisitreeni, Harjoittelun ohjelmointi, Hypertrofia, Ihmisen anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Jalkakyykky, Jalkatreeni, Kuntosaliharjoittelu, Kuntosaliliikkeet, Kuntosaliohjelma, Kuolleen pakaran syndrooma, Kyykky, Lihakset latinaksi, Lihakset suomeksi ja latinaksi, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Lihasten tehtävät, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Lonkan kiertäjäkalvosin, Maastaveto, Pakaratreeni, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Takareisitreeni, Toiminnallinen anatomia, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu

Miksi pakaratreeni ei osukaan sinne, minne pitäisi – ja mitä asialle voisi tehdä? Entä mikä on kuolleen pakaran syndrooma, ja kuinka pakaratreeni tukee lihasmassan kasvun ja tuloskunnon lisäksi toimintakykymme kehittymistä? Tutustu lisäksi anatomian opiskelussa erinomaisen hyödylliseen kielikuvaan – ”lonkan kiertäjäkalvosimeen”.

KESKIVARTALOTREENI JA ”SYVÄT VATSALIHAKSET” – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 3

KESKIVARTALOTREENI JA ”SYVÄT VATSALIHAKSET” – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 3

mennessä | keskiviikko, 5 kesäkuun, 2019 | Anatomia ja fysiologia, Ari Langinkoski, Core-treeni, Harjoittelun ohjelmointi, Hypertrofia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Kehonmuokkaus, Keskivartalotreeni, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan kasvatus, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatieteen perusteet, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Poikittainen vatsalihas, Syvät vatsalihakset, Toiminnallinen anatomia, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Vatsalihastreeni, Voimaharjoittelu

Core-treeni, keskivartalotreeni, poikittaisen vatsalihaksen aktivaatio, transverus abdominis, syvät vatsalihakset ja vedä vatsa sisään ovat kaikki mantroja, joita liikunta-alalla ollaan hoettu pari vuosikymmentä. Mutta onko näiden mantrojen hokemissa mitään perää ja jos ei ole, niin missä sitten on?