YHDYSVALTALAISET LIIKUNTASUOSITUKSET
YHDYSVALTALAISET LIIKUNTASUOSITUKSET
ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO MITÄ MAAILMAN ARVOTETUIN PERSONAL TRAINER -SERTIFIOINTITENTTI PITÄÄ SISÄLLÄÄN.
KESKEISET LIIKUNNAN SUOSITUKSET PÄIVITTYIVÄT
Maailman mittakaavassa on kaksi auktoriteettia, joiden julkaisemat parhaat käytännöt toimivat kaikkialla suositusten pohjana. Toinen on Yhdysvaltalaiset liikuntasuositukset ja toinen on American College of Sports Medicinen, eli tuttavallisemmin ACSM:n julkaisemat suositukset.
Syksyllä 2018 on tapahtunut terveysliikunnan saralla kaksi merkittävää asiaa. Marraskuussa uudistui yhdysvaltalaiset liikuntasuositukset (Physical Activity Guidelines for Americans) , joiden edellinen versio vuonna 2008 nosti liikunnan ja terveyden väliset yhteydet ensimmäistä kertaa laajasti terveyden edistämisen keskiöön. Uuden version havainnot ja suositukset tulevat viitoittamaan tietä kaikkialla maailmassa liikunnan ja terveyden edistämisen saralla. Lähes samanaikaisesti myös ACSM:n liikuntaa edeltävän terveyskyselyn suositukset ovat uusiutuneet.
Näiden aivan hiljattain tapahtuneiden uusiutumisten mukanaan tuomat muutokset parhaisiin käytäntöihin jalkautuvat hiljalleen kaikkialle, mutta käydään ne näissä kahdessa videossa läpi, sillä nämä muutokset kuuluvat jokaisen personal trainerin ja liikunnan ammattilaisen tietoisuuteen ja työkalupakkiin.
ACE – Certified™: February 2018 – New Preparticipation Guidelines Remove Barriers to Exercise. >>
The Physical Activity Guidelines for Americans >>
Näyttöön perustuva personal training – ultimaattinen opas >>
YHDYSVALTAIN LIIKUNTASUOSITUKSET, OSA 1/2
YHDYSVALTAIN LIIKUNTASUOSITUKSET, OSA 2/2
HERÄSIKÖ KYSYTTÄVÄÄ? KERROMME MIELELLÄMME, MIKSI NHA PERSONAL TRAINER -KOULUTUS ON LAJISSAAN YLIVOIMAINEN VALINTA JUURI SINULLE.
TUOREIMMAT ARTIKKELIT
NHA:N KURSSIEN SUURKULUTTAJA MARKO RAITTINEN: ”KAIKKEEN ON SAANUT KOULUTUKSISTA VASTAUKSEN”
Personal trainer -koulutuksia mies oli katsellut jo aiemmin, mutta sysäsi ajatuksen sivuun, koska ei ollut löytänyt mielestään tarpeeksi hyvää koulutusta.
KIERTÄJÄKALVOSIMEN KUNTOUTUS JA HARJOITTELU – YMMÄRTÄMÄLLÄ TÄMÄN VÄLTÄT OLKAPÄÄKIVUT
Ylivoimaisesti tyypillisin harjoite kiertäjäkalvosimelle on seisten kyynärpää vartalon vieressä tehty olkanivelen ulkokierto. Se ei kuitenkaan välttämättä ole se paras.
NHA ON NYT EASYFIT- JA LADYLINE-KETJUJEN PT-REKRYTOINNIN JA KOULUTUSTEN PÄÄYHTEISTYÖKUMPPANI
NHA aloittaa tiiviin rekrytointi- ja koulutusyhteistyön EasyFit- ja LadyLine-ketjujen kanssa. Jatkossa ketjun työntekijöillä on mahdollisuus kehittää osaamistaan sekä hankkia itselleen maailman arvostetuin personal trainer -sertifikaatti NHA:n huippuasiantuntijoiden tuella.
MYÖS NÄMÄ SAATTAVAT KIINNOSTAA SINUA
Miksi laadukas ja kiistaton personal trainer -sertifiointi on tärkeää? >>
NHA- ja ACE-sertifioidun personal trainerin ammatillisen osaamisen soveltamisala >>
NHA- ja ACE-sertifioidun personal trainerin eettiset toimintaperiaatteet >>
Lue lisää NHA / ACE Personal Trainer -sertifiointikoulutuksesta (1295€) >>
Tämän materiaalin kopioiminen, käyttäminen, jäljentäminen, muokkaaminen, lainaaminen, edelleenvälittäminen ja muu hyödyntäminen missä muodossa tahansa, pois lukien suora linkittäminen, on tekijänoikeuslain (406/61) mukaisesti kielletty, ilman NHA:n nimenomaista lupaa. Tekijänoikeuden loukkaus saattaa johtaa rangaistusseuraamukseen ja vahingonkorvausvastuuseen.
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n missio on edistää näyttöön perustuvan liikunta- ja ravitsemusohjauksen laatua ja saatavuutta Suomessa, kouluttamalla aikuisopiskelijoita liikunnan ja elintapaohjauksen ammattilaisiksi.