mennessä NHA & ACE | perjantai, 18 syyskuun, 2020 | Ahdas olkapää, Alempi lapalihas, Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari-Pekka Lindberg, biceps brachii, FPS™, Functional Performance Specialist™, Functional Performance Specialist™ – FPS™, Fysiologia, Fysioterapeutti, Fysioterapia, hauis, hauislihas, Hauistreeni, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Impingement, Impingement-syndrooma, Infraspinatus, Kaksipäinen olkalihas, Kiertäjäkalvosin, Kiertäjäkalvosin harjoitteet, Kiertäjäkalvosin jumppa, Kiertäjäkalvosin kipu, Kiertäjäkalvosin lihakset, Kiertäjäkalvosin treeni, Kiertäjäkalvosin venytys, Näyttöön perustuva, Näyttöön perustuva fysiikkavalmennus, Näyttöön perustuva personal training, Näyttöön perustuva valmennus, Näyttöön perustuvuus, NHA, Nordic Health Academy, Personal trainer, Personal training, Supraspinatus, Terveysvalmennus, Toiminnallinen anatomia, Työfysioterapeutti, tyypilliset olkapäävaivat, Ylempi lapalihas
Mikä on olkapääkivun yleisin syy? Olkapääkipu on ikävän tuttu vaiva lähes jokaiselle. Lisäksi olkapääkivut, kuten muutkin tuki- ja liikuntaelinvaivat uusiutuvat erittäin suurella todennäköisyydellä.
mennessä Tapani Määttä | sunnuntai, 19 huhtikuun, 2020 | Ari Langinkoski, Etureisitreeni, Greg Nuckols, Harjoittelun ohjelmointi, Hauistreeni, Helppo kotitreeni, Hypertrofia, Jalkatreeni, Käsitreeni, Kehonmuokkaus, Kehonrakennus, Kotitreeni, Kotitreeni ohjelma, Kotitreeniohjelma, Kyykky, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Nopea kotitreeni, Ojentajatreeni, Pakaratreeni, Personal trainer, Pohjetreeni, Reisitreeni, Rintatreeni, Selkätreeni, Takareisitreeni, Tehokas kotitreeni, Tehokas treeni, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Vatsatreeni, Verkkokoulutus, Verkkovalmennus, Voimaharjoittelu
Legendaarisen voimavalmentaja Greg Nuckolsin ohjeet, kuinka treenata ilman välineitä voimaa tai lihasmassaa. Artikkelista löydät pitkästi toista sataa treeniliikettä, jotka voit suorittaa minimaalisin välinein.
