Kuvaus
Mestarin opissa™ -mikrovalmennukset tuovat jokaisen suomalaisen ulottuville valtakunnan parhaiden liikunnan, ravitsemuksen ja terveyden asiantuntijoiden täsmäosaamisen – nyt ainutlaatuisen edullisesti ja tehokkaasti.
Tässä valmennuksessa opit:
- ymmärtämään, kuinka stressi voi olla ystävä tai vihollinen, sekä tunnistamaan liiallisen stressin oireet
- arvioimaan omaa stressitasoasi sekä ymmärtämään ja hallitsemaan stressin lähteitä
- optimoimaan rasitusta ja palautumista omassa fyysisessä harjoittelussasi
- työkalut, joiden avulla vahvistat palautumistasi.