BCAA-AMINOHAPOT – MITÄ NE OVAT JA ONKO NIISTÄ HYÖTYÄ?

BCAA-AMINOHAPOT – MITÄ NE OVAT JA ONKO NIISTÄ HYÖTYÄ?

Mitä BCAA-aminohapot ovat ja onko BCAA-valmisteiden nauttimisesta liikkujalle ja treenaajalle hyötyä? Urheiluravitsemukseen erikoistunut dosentti Jaakko Mursu käy tällä videolla aihetta läpi viimeisimpään tutkimusnäyttöön peilaten.

PROTEIINI JA VOIMAHARJOITTELU – MIKÄ ON OPTIMAALINEN PROTEIININ MÄÄRÄ?

PROTEIINI JA VOIMAHARJOITTELU – MIKÄ ON OPTIMAALINEN PROTEIININ MÄÄRÄ?

Proteiinin runsaammasta saannista on kiistatonta hyötyä voimaharjoittelijoille, mutta tämä vaikuttaa pätevän vain tiettyyn pisteeseen saakka. Mutta mikä on proteiinin optimaalinen määrä?