+358503020753 info@nha.fi
0 kohdetta
Nordic Health Academy
  • Koulutukset ammattilaisille
    • NHA Personal Trainer™ -sertifiointikoulutus
    • NHA Elintapavalmentaja™ -sertifiointikoulutus
    • NHA Ravitsemusvalmentaja™ -sertifiointikoulutus
    • Mikä ihmeen sertifiointikoulutus?
    • Strength and Conditioning Specialist™
    • Functional Performance Specialist™
  • Ihmiset
    • Kokemuksia koulutuksista
    • Kouluttajat
    • Tieteellinen ohjausryhmä
    • Löydä valmentaja
  • Blogi
  • Webinaarit
    • Kaikki webinaarit
    • Personal trainer -koulutukset vertailussa
    • Elintapavalmennuksen parhaat käytännöt
    • Mikä ihmeen elintapalääketiede?
    • Uusi ravitsemuksen huippukoulutus
  • Yhteystiedot
Valitse sivu
OLETKO AINA TREENANNUT KESKIVARTALOA VÄÄRIN?

OLETKO AINA TREENANNUT KESKIVARTALOA VÄÄRIN?

Miten treenata vatsalihaksia älykkäästi? Kuinka saat keskivartalotreenistä oikeasti tehokasta? Tutustu tähän artikkeliin ja videoon, niin tiedät.

KESKIVARTALOTREENI JA ”SYVÄT VATSALIHAKSET” – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 3

KESKIVARTALOTREENI JA ”SYVÄT VATSALIHAKSET” – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 3

Core-treeni, keskivartalotreeni, poikittaisen vatsalihaksen aktivaatio, transverus abdominis, syvät vatsalihakset ja vedä vatsa sisään ovat kaikki mantroja, joita liikunta-alalla ollaan hoettu pari vuosikymmentä. Mutta onko näiden mantrojen hokemissa mitään perää ja jos ei ole, niin missä sitten on?

Copyright Nordic Health Academy Oy © All Rights Reserved