mennessä NHA & ACE tiistai, 22 kesäkuun, 2021 | ACE Certified Personal Trainer , ACE-CPT , ACE-sertifioitu Personal Trainer , Ari Langinkoski , Evidence-Based Personal Training , FPS™ , Functional Performance Specialist™ , Functional Performance Specialist™ – FPS™ , Joint by joint approach , Keskivartalotreeni , Kineettinen ketju , Liikkeen laatu , Liikkuvuus , Mobiliteetti , NHA Personal Trainer -koulutus , Personal trainer , Personal trainer -koulutus , Personal trainer -lisenssi , Personal Trainer -sertifikaatti , Poikittainen vatsalihas , poikittaiset vatsalihakset , sisemmät vinot vatsalihakset , Stabiliteetti , Suora vatsalihas , Syvät vatsalihakset , Toiminnallinen anatomia , Ulommat vinot vatsalihakset , Vatsalihastreeni , Vatsatreeni , Venyttely
Miten treenata vatsalihaksia älykkäästi? Kuinka saat keskivartalotreenistä oikeasti tehokasta? Tutustu tähän artikkeliin ja videoon, niin tiedät.
mennessä Ari Langinkoski keskiviikko, 5 kesäkuun, 2019 | Anatomia ja fysiologia , Ari Langinkoski , Core-treeni , Harjoittelun ohjelmointi , Hypertrofia , Ihmisen lihakset latinaksi , Ihmisen lihakset suomeksi , Kehonmuokkaus , Keskivartalotreeni , Lihaskuntoharjoittelu , Lihasmassan kasvatus , Liikunnan perusperiaatteet , Liikuntatieteen perusteet , Personal trainer , Personal trainer -koulutus , Poikittainen vatsalihas , Syvät vatsalihakset , Toiminnallinen anatomia , Treeniohjelma , Vastusharjoittelu , Vatsalihastreeni , Voimaharjoittelu
Core-treeni, keskivartalotreeni, poikittaisen vatsalihaksen aktivaatio, transverus abdominis, syvät vatsalihakset ja vedä vatsa sisään ovat kaikki mantroja, joita liikunta-alalla ollaan hoettu pari vuosikymmentä. Mutta onko näiden mantrojen hokemissa mitään perää ja jos ei ole, niin missä sitten on?
