mennessä Ari Langinkoski | maanantai, 27 toukokuun, 2019 | Ari Langinkoski, Elintapahoito, Elintapaohjaus, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Laihdutus, Liikunta ja terveys, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Motivaatio, Motivoiva haastattelu, Näyttöön perustuva, Painonhallinta, Painonpudotus, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Sisäinen motivaatio, Terveys, Terveysliikunta
Ota motivoiva haastattelu haltuun! Motivoiva haastattelu on elintapaohjauksen näyttöön perustuva työkalu, jolla on saavutettu todistetusti erinomaisia tuloksia. Motivoivan haastattelun hallinta on tärkeää ja taidon omaksumisesta on takuulla hyötyä jokaiselle, joka pyrkii tukemaan toisen ihmisen muutosponnisteluja.
mennessä NHA & ACE | maanantai, 25 maaliskuun, 2019 | ACE Fitness, American Council on Exercise, Ari Langinkoski, Elintapahoito, Fyysinen terveys, Harjoittelun ohjelmointi, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Motivaatio, Näyttöön perustuva, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal Trainer -sertifikaatti
Kun Suomessa vain 11% 15-64 vuotiaista saavuttaa aerobisen sekä aerobisen liikunnan että vastusharjoittelun suositukset (UKK-instituutti, 2010), on selvää, että liikunnan ammattilaisilla on valtava haaste saada ihmiset aloittamaan ja eritoten sitoutumaan liikuntaohjelmaan ja elintapamuutokseen.
mennessä Ari Langinkoski | torstai, 21 maaliskuun, 2019 | Ari Langinkoski, Elintapahoito, Harjoittelu, Harjoittelun ohjelmointi, Lihasmassan kasvatus, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Näyttöön perustuva, Palautuminen, Personal trainer, Personal trainer -koulutus
Erinomainen liikuntasuunnitelma noudattaa liikunnan kultaisia sääntöjä, eli niin kutsuttuja perusperiaatteita. Niihin tutustuminen voi nostaa sekä liikunnan ilon että tulokset aivan uusiin ulottuvuuksiin. Artikkelissa kerromme, miten kyseisistä elementeistä keitetään mahdollisimman maistuva liikuntasoppa.