mennessä Ari Langinkoski | tiistai, 9 huhtikuun, 2019 | Aerobinen liikunta, Ari Langinkoski, Elintapahoito, Fyysinen aktiivisuus, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Kestävyysharjoittelu, Liikunnan hyödyt, Liikunnan perusperiaatteet, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikunta, Liikunta ja terveys, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Motivaatio, Näyttöön perustuva, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Sydänterveys, Terveys, Terveysliikunta
Pelkkä tieto, olkoon kuinka tosi tahansa, riittää harvoin inspiroimaan ketään mihinkään. Sen sijaan kiehtovat tarinat voivat siirtää vuoria. Seuraavaa tarinaa sydämen taistelusta aikaa vastaan olen itse käyttänyt lukuisia kertoja innostaakseni ihmisiä lisäämään fyysistä aktiivisuuttaan.
mennessä Ari Langinkoski | torstai, 21 maaliskuun, 2019 | Ari Langinkoski, Elintapahoito, Harjoittelu, Harjoittelun ohjelmointi, Lihasmassan kasvatus, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Näyttöön perustuva, Palautuminen, Personal trainer, Personal trainer -koulutus
Erinomainen liikuntasuunnitelma noudattaa liikunnan kultaisia sääntöjä, eli niin kutsuttuja perusperiaatteita. Niihin tutustuminen voi nostaa sekä liikunnan ilon että tulokset aivan uusiin ulottuvuuksiin. Artikkelissa kerromme, miten kyseisistä elementeistä keitetään mahdollisimman maistuva liikuntasoppa.
