mennessä Tapani Määttä | sunnuntai, 19 huhtikuun, 2020 | Ari Langinkoski, Etureisitreeni, Greg Nuckols, Harjoittelun ohjelmointi, Hauistreeni, Helppo kotitreeni, Hypertrofia, Jalkatreeni, Käsitreeni, Kehonmuokkaus, Kehonrakennus, Kotitreeni, Kotitreeni ohjelma, Kotitreeniohjelma, Kyykky, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Nopea kotitreeni, Ojentajatreeni, Pakaratreeni, Personal trainer, Pohjetreeni, Reisitreeni, Rintatreeni, Selkätreeni, Takareisitreeni, Tehokas kotitreeni, Tehokas treeni, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Vatsatreeni, Verkkokoulutus, Verkkovalmennus, Voimaharjoittelu
Legendaarisen voimavalmentaja Greg Nuckolsin ohjeet, kuinka treenata ilman välineitä voimaa tai lihasmassaa. Artikkelista löydät pitkästi toista sataa treeniliikettä, jotka voit suorittaa minimaalisin välinein.
mennessä Ari Langinkoski | keskiviikko, 24 huhtikuun, 2019 | ACE Fitness, American Council on Exercise, Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Ari Langinkoski, Fysiologia, Harjoittelun ohjelmointi, Hartiarengas, Hauistreeni, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Käsitreeni, Kuntosaliharjoittelu, Lihakset latinaksi, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Lihasten tehtävät, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatieteen perusteet, Ojentajatreeni, Olkapäätreeni, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal training, Toiminnallinen anatomia, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu
Toiminnallisen anatomian artikkelisarja! Ottamalla haltuun artikkelisarjassa läpikäytävien lihasten toiminnallisen anatomian, ei tarvitse enää arvailla esimerkiksi sitä, mikä liike voisi vaikuttaa mihinkin lihakseen, vaan asian voi yksinkertaisesti päätellä. Kriittistä osaamista personal trainerille – varsin mainio taito myös treenaajalle.
