Päivi Kinnunen: Fysioterapeutin ja valmentajan näkökulma kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Päivi Kinnunen: Fysioterapeutin ja valmentajan näkökulma kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
Pääkaupunkiseudulla toimiva Päivi Kinnunen on kokenut ammattilainen, jonka monipuolinen koulutustausta ja yli 30 vuoden työkokemus tekevät hänestä poikkeuksellisen terveys- ja liikunta-alan osaajan. Mikäli sinä etsit itsellesi kokenutta ja osaavaa valmentajaa, voit ottaa Päiviin yhteyttä tästä.
Pääkaupunkiseudulla toimiva Päivi Kinnunen on kokenut ammattilainen, jonka monipuolinen koulutustausta ja yli 30 vuoden työkokemus tekevät hänestä poikkeuksellisen terveys- ja liikunta-alan osaajan. Mikäli sinä etsit itsellesi kokenutta ja osaavaa valmentajaa, voit ottaa Päiviin yhteyttä tästä.
Tutkittuun tietoon ja vahvaan kokemukseen perustuvaa valmennusta
Päivi on koulutukseltaan muun muassa fysio- ja työfysioterapeutti, personal trainer sekä ravitsemusvalmentaja. Laaja osaaminen mahdollistaa asiakkaiden todella monipuolisen palvelemisen sekä kokonaisvaltaisen näkökulman parempaan hyvinvointiin. Päivin tekemisessä tutkittu tieto ja käytännön kokemus lyövät vahvasti kättä.
Päivin valmennusfilosofian ytimessä on ajatus siitä, että jokaiselle on mahdollista löytää juuri sopiva polku kohti kestävää elintapamuutosta ja parempaa elämänlaatua. Hän ei tarjoa pikaratkaisuja, vaan panostaa pitkäjänteiseen ja yksilölliseen yhteistyöhön, jolla rakennetaan vankka pohja muutokselle. Näin rakennettu perusta ei murene silloinkaan, kun arki ja elämä tuovat matkalle haasteita.
”Olen urani aikana nähnyt, kuinka suuri merkitys ennaltaehkäisevällä valmennusotteella ja ohjauksella sekä henkilökohtaisesti rakennetulla suunnitelmalla on yksilön onnistumiselle ja tavoitteiden saavuttamiselle”, Päivi Kinnunen kertoo. ”Minulle on ominaista halu auttaa ihmisiä löytämään keinoja vahvistaa toimintakykyään ja jaksamistaan arjessa.”
Päivi Kinnunen on kokenut elintapavalmentaja ja fysioterapeutti. Ota Päiviin yhteyttä tästä.
Nykyaikaista valmennusosaamista ja huolellista kuormituksen säätelyä
Päivin valmennus perustuu moderniin, tutkimuksiin pohjautuvaan tietoon. Hän hyödyntää fysioterapeuttista osaamistaan ja työterveyshuollosta kertynyttä kokemustaan myös personal trainer -työssään. Päivi tarjoaa asiakkailleen aina realistisesti saavutettavia askelmerkkejä. Kokemus kertoo, että liiallisella kiireellä ja ahnehtimisella eteneminen pysähtyy ennemmin tai myöhemmin muun muassa rasitusvammoihin, kun keho ei ole ehtinyt tottua uuteen kuormitukseen.
Usein Päivin valmennuksessa keskitytään tavoitteelliseen kuntosaliharjoitteluun sekä sitä tukevaan terveelliseen ravitsemukseen ja muihin elintapoihin. ”Monilla asiakkailla, etenkin keski-ikäisillä, on erilaisia tuki- ja liikuntaelinvaivoja tai muita terveyshaasteita. Vahvan tuki- ja liikuntaelinosaamiseni ja työfysioterapeuttina hankitun kokemuksen ansiosta pystyn arvioimaan asiakkaan tilanteen kokonaisvaltaisesti ja antamaan turvallisia, mutta tehokkaita harjoitusohjeita”, Päivi kertoo. ”Tavoitteeni on auttaa asiakkaita löytämään keinoja vahvistaa heidän toimintakykyään, hallita kuormitusta ja liikkua turvallisesti – niin arjessa, työssä kuin vapaa-ajallakin.”
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukipilarit
Päivi Kinnunen ymmärtää, että hyvinvointi koostuu monista tekijöistä. Siksi hänen valmennuksessaan painotetaan kokonaisvaltaista lähestymistapaa, joka huomioi liikunnan lisäksi myös ravinnon, palautumisen ja arjen kuormituksen.
”Olen työskennellyt lähes 20 vuotta työterveyshuollossa, jossa olen ohjannut valmentavalla otteella sekä elintapa- että tuki- ja liikuntaelinasiakkaita. Tämä kokemus on syventänyt ymmärrystäni siitä, miten kokonaisvaltainen lähestymistapa auttaa ihmisiä saavuttamaan pysyviä muutoksia. Ei riitä, että vain treenataan – myös ravinnon ja levon tulee olla kunnossa”, Päivi korostaa.
Eräs Päivin asiakas, vaativassa työssä ollut henkilö, kärsi tuki- ja liikuntaelinoireilusta ja hänellä oli korkea riski sairastua tyypin 2 diabetekseen. Lääkäri oli jo linjannut lääkehoidon aloittamisen olevan edessä. Ulkoinen motivaatiotekijä – lääkärin linjaus – sai aikaan kimmokkeen, joka johti merkittäviin elintapamuutoksiin. Asiakas muutti ruokailutottumuksiaan ja löysi lopulta myös sisäisen motivaation liikuntaan. Lopputuloksena oli, että lääkitystä ei tarvinnutkaan aloittaa.
”Tämä tarina on mielestäni erinomainen esimerkki siitä, kuinka suuri merkitys oikeanlaisella ohjauksella ja asiakkaan omalla sitoutumisella on”, Päivi hymyilee.
Mitä on nykyaikainen elintapavalmennus?
NHA Coaching Partner™ -yhteisön valmentajat käyttävät työssään modernia, tutkimukseen nojaavaa PrioMed®-valmennusmenetelmää. Yksinkertaisesti sanottuna nykyaikainen elintapavalmennus on tapa löytää toimivampia arjen tapoja – niin, että sinä itse olet ohjaksissa. Se yhdistää elintapalääketieteen parhaat ideat ja tehokkaat käyttäytymisen muutoksen työkalut käytännön tekemiseksi, yksi askel kerrallaan.
Perinteisen “tee näin” -ohjeistuksen sijaan tässä mallissa tärkeintä on se, mitä sinä itse oivallat. Valmentaja on rinnalla kulkeva sparraaja: hän auttaa kirkastamaan tavoitteet niin, että ne oikeasti innostavat, ja löytämään keinot kiertää arjen kompastuskivet. Kun sisäinen motivaatio vahvistuu, syntyy se kaikkein tärkein tulos – muutoksista tulee pysyviä.
LÖYDÄ AMMATTITAITOISET ELINTAPAVALMENTAJAT LÄHELTÄSI››
Ammatillisen kehittymisen polku
Päivi aloitti uransa aikana, jolloin liikuntaa ja elintapoja ei vielä korostettu samalla tavalla kuin nykypäivänä. Työ ASLAK-kuntoutuksen parissa kirkasti liikunnan ja elintapojen merkitystä hyvinvoinnille. Ryhmäohjauksista Päivi siirtyi myöhemmin valmentavalla otteella toteutettaviin yksilöohjauksiin.
”Koen erittäin palkitsevaksi nähdä ihmisten ilon, kun jaksaminen paranee kunnon kohentumisen myötä. Kuntoutusryhmien vetäminen oli haastavaa, mutta palkitsevaa ja opetti paljon ihmisten moninaisuudesta. Uralleni on mahtunut monia asiakkuuksia, joissa olen joutunut venymään ammatillisesti äärirajoille, mutta ne ovat usein niitä kaikkein opettavimpia”, Päivi pohtii.
Tärkeä käännekohta Päivin elämässä ja ammatillisessa kehityksessä oli vuosi sitten koettu lievä aivoinfarkti. Tämä henkilökohtainen kokemus on syventänyt hänen ymmärrystään siitä, millaisia pelkoja, epävarmuuksia ja haasteita kuntoutumiseen tai harjoitteluun voi liittyä.
”Tiedän nyt entistä paremmin, miten tärkeää on edetä turvallisesti, realistisesti ja asiakkaan omat lähtökohdat huomioiden. Haluan olla asiantuntija, jonka puoleen uskaltaa kääntyä myös silloin, kun liikkeelle lähtö arveluttaa tai taustalla on terveyshuolia. Ohjauksessani asiakas ei jää yksin, vaan saa rinnalleen ammattilaisen, joka osaa tukea, kannustaa ja tarvittaessa haastaa – järkevästi ja inhimillisesti”, Päivi tiivistää.
”Tavoitteeni on auttaa asiakkaita löytämään keinoja vahvistaa heidän toimintakykyään, hallita kuormitusta ja liikkua turvallisesti – niin arjessa, työssä kuin vapaa-ajallakin.”
Tulevaisuuden tavoitteet: Asiantuntija erityistarpeissa
Päivi Kinnusen ammatilliset tavoitteet ovat selkeät. Hän haluaa jatkaa ihmisten kanssa työskentelyä ja oivalluttaa heitä löytämään omat tapansa edistää terveyttä. Yritysyhteistyö ja siihen liittyvät projektit ovat myös hänen vahvuuksiaan, joihin hän tulevaisuudessa panostaa entistä enemmän. Vankasta taustastaan huolimatta Päivi kouluttaa itseään jatkuvasti. Näin hän pitää itsensä jatkuvasti ajan hermolla liikunta- ja terveysalan kehityksestä.
”Näen itseni tulevaisuudessa asiantuntijana, joka yhdistää fysioterapeutin ja personal trainer -osaamisen erityisesti tuki- ja liikuntaelinasiakkaiden sekä työikäisten tavoitteelliseen harjoitteluun. Haluan olla se asiantuntija, jonka puoleen käännytään, kun tarvitaan turvallista, yksilöllistä ja vaikuttavaa ohjausta – ei vain kuntoutukseen, vaan myös terveyttä ja suorituskykyä edistävään harjoitteluun”, Päivi visioi.
Päivi uskoo pystyvänsä tarjoamaan kaikkein eniten juuri niille asiakasryhmille, joilla on erityistarpeita tai aiempia vaivoja. “Haluan olla se valmentaja, jonka kanssa fyysisen aktiivisuuden ja terveellisten elintapojen tuominen osaksi arkea onnistuu turvallisesti ja kestävästi – niin yksilön arjessa kuin työpaikoillakin.”
PÄIVIN YHTEYSTIEDOT:
Päivi Kinnunen
050 324 6917
Facebook: Työfysioterapeutti/ PT Päivi Kinnunen
LinkedIn: Päivi Kinnunen, Työfysioterapeutti, Personal trainer
ONKO SINULLA KYSYTTÄVÄÄ NHA:N KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
ONKO SINULLA KYSYTTÄVÄÄ NHA:N KOULUTUKSIIN LIITTYEN? JÄTÄ VIESTI, NIIN ME VASTAAMME.
YHTEISTYÖSSÄ
NORDIC HEALTH ACADEMY
NHA:n koulutuskokonaisuudet tarjoavat opiskelijoilleen ainutlaatuisen yhdistelmän tuoreinta tieteellistä tietoa ja tutkitusti toimivimpia käytännön taitoja.