![ASKELKYYKKY](/wp-content/uploads/2020/03/Askelkyykky-eteen-kuntosalitreeni-kuntosaliohjelma-salitreeni-saliohjelma-treeniohjelma-lihasmassan-kasvatus-lihaskasvu-voimaharjoittelu.png)
![ASKELKYYKKY](/wp-content/uploads/2020/03/Askelkyykky-eteen-kuntosalitreeni-kuntosaliohjelma-salitreeni-saliohjelma-treeniohjelma-lihasmassan-kasvatus-lihaskasvu-voimaharjoittelu.png)
![ALATALJA](/wp-content/uploads/2016/05/Alatalja-kapea-neutraaliote-kuntosalitreeni-kuntosaliohjelma-salitreeni-saliohjelma-treeniohjelma-lihasmassan-kasvatus-lihaskasvu-voimaharjoittelu.png)
ALATALJA
ALATALJA ALATALJA – TEKNIIKKA JA OHJEET Asetu istumaan kasvot laitteeseen päin. Aseta jalat tukevasti ja nojaa hieman taljan suuntaan: Hengitä sisään ja vedä kahvaa olkapääjohtoisesti kohti itseäsi ja pidä rankasi neutraaliasennossa Jatka vetoa, kunnes kahva osuu...![ALASPAINALLUS TALJASSA KÖYDELLÄ](/wp-content/uploads/2020/03/Alaspainallus-taljassa-köydellä-kuntosalitreeni-kuntosaliohjelma-salitreeni-treeniohjelma-saliohjelma-lihasmassan-kasvatus-lihaskasvu-voimaharjoittelu.png)