Ari Langinkoski | keskiviikko, huhtikuu 24th, 2019 | ACE Fitness, American Council on Exercise, Anatomia, Anatomia ja fysiologia, Fysiologia, Harjoittelun ohjelmointi, Hartiarengas, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Kuntosaliharjoittelu, Lihakset latinaksi, Lihaskasvu, Lihaskuntoharjoittelu, Lihasmassan hankinta, Lihasmassan kasvatus, Lihasten kasvatus, Lihasten kasvu, Lihasten tehtävät, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatieteen perusteet, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal training, Toiminnallinen anatomia, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu
HARTIARENGAS – KESKEISIMMÄT LIIKUNTAAN LIITTYVÄT LIHAKSET JA NIIDEN TOIMINTA, OSA 1 Ari Langinkoski & American Council on Exercise 24.4.2019 TOIMINNALLINEN ANATOMIA HALTUUN! Tämän artikkelin päärolia näyttelee hartiarengas mutta ensin katsahdamme siihen, mikä...
NHA & ACE | tiistai, huhtikuu 16th, 2019 | ACE Fitness, Fyysinen aktiivisuus, Harjoittelun ohjelmointi, Keskivartalotreeni, Kotitreeni, Lihaskuntoharjoittelu, Liikunnan perusperiaatteet, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikunta, Liikuntatieteen perusteet, Olkapään lihakset, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Vastusharjoittelu
ETUNOJAPUNNERRUKSEN HARJOITTELU – VALMENNUSVINKKEJÄ PERSONAL TRAINERILLE Etunojapunnerrus on erinomainen harjoitusliike käsivarsien, olkapäiden ja rintalihasten vahvistamiseen. Tämän lisäksi etunojapunnerrus on myös loistavaa keskivartalotreeniä, sillä harjoituksen...
Ari Langinkoski | tiistai, huhtikuu 9th, 2019 | Aerobinen liikunta, Elintapahoito, Fyysinen aktiivisuus, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Kestävyysharjoittelu, Liikunnan hyödyt, Liikunnan perusperiaatteet, Liikunnan terveysvaikutukset, Liikunta, Liikunta ja terveys, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Motivaatio, Näyttöön perustuva, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Sydänterveys, Terveys, Terveysliikunta
JOS SYDÄMESI SAISI PÄÄTTÄÄ, LÄHTISIT KÄVELYLLE TÄLTÄ ISTUMALTA Ari Langinkoski, 9.4.2019 Pelkkä tieto, olkoon kuinka tosi tahansa, riittää harvoin inspiroimaan ketään mihinkään. Sen sijaan kiehtovat tarinat voivat siirtää vuoria. Seuraavaa tarinaa olen itse käyttänyt...
NHA & ACE | maanantai, maaliskuu 25th, 2019 | ACE Fitness, American Council on Exercise, Elintapahoito, Fyysinen terveys, Harjoittelun ohjelmointi, Käyttäytymisen muutoksen tukeminen, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Motivaatio, Näyttöön perustuva, Personal trainer, Personal trainer -koulutus, Personal Trainer -sertifikaatti
MOTIVAATION KÄSITE JA LIIKUNTAOHJELMAAN SITOUTUMISEN PERIAATTEET – METODIIKKAA PERSONAL TRAINERILLE Artikkeli on mukailtu ote NHA Personal Trainer -koulutuksen opintomateriaalista – Copyright American Council on Exercise & Nordic Health Academy (2019) © Kun...
Ari Langinkoski | torstai, maaliskuu 21st, 2019 | Elintapahoito, Harjoittelu, Harjoittelun ohjelmointi, Lihasmassan kasvatus, Liikunnan perusperiaatteet, Liikuntatiede, Liikuntatieteen perusteet, Näyttöön perustuva, Palautuminen, Personal trainer, Personal trainer -koulutus
LIIKUNNAN PERUSPERIAATTEET – HARJOITTELUN OHJELMOINNIN VIISI KULMAKIVEÄ Ari Langinkoski, 21.3.2019 Harjoittelun perusperiaatteiden ymmärtäminen ja noudattaminen tarjoavat niin aktiivitreenaajalle, valmentajalle kuin sohvaperunallekin ylivoimaisen edun haluttujen...
