PROTEIINI JA VOIMAHARJOITTELU – MIKÄ ON OPTIMAALINEN PROTEIININ MÄÄRÄ?

Proteiinin runsaammasta saannista on kiistatonta hyötyä voimaharjoittelijoille, mutta tämä vaikuttaa pätevän vain tiettyyn pisteeseen saakka. Mutta mikä on proteiinin optimaalinen määrä?