NELIKULMAINEN LANNELIHAS – QUADRATUS LUMBORUM
NELIKULMAINEN LANNELIHAS – QUADRATUS LUMBORUM NELIKULMAINEN LANNELIHAS – QUADRATUS LUMBORUM (KATSO VIDEO) Mikä ihmeen quadratus lumborum? Legendaarinen toiminnallisen anatomian kouluttaja Ari-Pekka Lindberg avaa videolla havainnollisesti nelikulmaisen lannelihaksen...
KORPPIOLKALUULIHAS – CORACOBRACHIALIS
KORPPIOLKALUULIHAS – CORACOBRACHIALIS KORPPIOLKALUULIHAS – CORACOBRACHIALIS Origo: Korppilisäke Insertio: Olkaluun keskiosan sisäsivu Toiminta: Olkavarren koukistus ja lähennys Jos aihe herättää kiinnostusta, niin näihin asioihin paneudumme perusteellisesti NHA:n...
SUUNNIKASLIHAS – RHOMBOIDEUS
SUUNNIKASLIHAS – RHOMBOIDEUS SUUNNIKASLIHAS – RHOMBOIDEUS Origo: Kaula- ja rintaranka (C7-TH5) Insertio: Lapaluun mediaalisen reunan keski- ja alaosa Toiminta: Lapaluiden adduktio eli lähennys, alaskierto (ja nosto, minor) Esimerkkejä harjoituksista: Leuanveto...
YLEMPI LAPALIHAS – SUPRASPINATUS
YLEMPI LAPALIHAS – SUPRASPINATUS YLEMPI LAPALIHAS – SUPRASPINATUS Origo: Lapaluun yläkuoppa Insertio: Iso olkakyhmy Toiminta: Olkaluun loitonnus Osana kiertäjäkalvosinta olkapään tukeminen Ylempi lapalihas on osa kiertäjäkalvosinta. Jos aihe herättää...