mennessä NHA & ACE | sunnuntai, 5 maaliskuun, 2017 | Askelkyykky, Gluteus maximus, Gluteus medius, Gluteus minimus, Hamstring-lihakset, Hamstrings, Iso pakaralihas, Jalkatreeni, Keskimmäinen pakaralihas, Kuntosaliliikkeet, Kuntosalin liikepankki, Kuntosaliohjelma, Kuntosaliohjelma aloittelijalle, Kuntosalitreeni, Kuolleen pakaran syndrooma, Lihaskasvu, Lihasmassan kasvatus, Nelipäinen reisilihas, Pakaratreeni, Pieni pakaralihas, Quadriceps femoris, Saliliikkeet, Saliohjelma, Salitreeni, Takareisi, Takareisitreeni, Treeni, Treeniohjelma, Vastusharjoittelu, Voimaharjoittelu
ASKELKYYKKY ASKELKYYKKY – TEKNIIKKA JA OHJEET Ota tanko hartioille tai käsipainot käsiin ja aseta jalat lantion levyiseen haaraan Hengitä sisään ja ota sopivan mittainen askel eteen (tai taakse) pitäen edelleen jalat leveyssuunnassa lantion leveydellä Laskeudu...
mennessä NHA & ACE | maanantai, 25 tammikuun, 2016 | Gluteus medius, Ihminen fysiologia ja anatomia, Ihmisen anatomia, Ihmisen lihakset latinaksi, Ihmisen lihakset suomeksi, Keskimmäinen pakaralihas, Lihakset origo insertio, Pakaratreeni
KESKIMMÄINEN PAKARALIHAS – GLUTEUS MEDIUS KESKIMMÄINEN PAKARALIHAS – GLUTEUS MEDIUS (KATSO VIDEO) Legendaarinen toiminnallisen anatomian kouluttaja Ari-Pekka Lindberg avaa videolla havainnollisesti keskimmäisen pakaralihaksen rakenteen ja toiminnan. OTA TOIMINNALLINEN...
