ALATALJA

ALATALJA

ALATALJA ALATALJA – TEKNIIKKA JA OHJEET Asetu istumaan kasvot laitteeseen päin. Aseta jalat tukevasti ja nojaa hieman taljan suuntaan: Hengitä sisään ja vedä kahvaa olkapääjohtoisesti kohti itseäsi ja pidä rankasi neutraaliasennossa Jatka vetoa, kunnes kahva osuu...
OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS

OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS

OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS OLKAVÄRTTINÄLUULIHAS – BRACHIORADIALIS Origo: Olkaluun alaosan ulompi reuna Insertio: Värttinäluun puikkolisäke Toiminta: Kyynärnivelen koukistus ON AIKA NOSTAA SUOMALAISEN PERSONAL TRAINING -OSAAMISEN TASOA. KATSO, MITÄ MAAILMAN...